Utangaçlık, çekingeç olmak?

Utangaçlık, çekingeç bunlar var bende ve ben girişken konuşkan olmak istiyorum ailemde böyleyim ama dışarıda utanıyorum biraz da anksiyete tutuyor ama tek olduğumda çok az fazla olmasına bu durumları nasıl değiştirebilirim
Utangaçlık, çekingeç olmak?
Cevapla