Zaman yönetimi nasıl yapabilirim?

Question

hiç düzenli bir hayatım yok ne kalktığım belli ne yattığım sabah kalkınca yüzümü bile yikamiyorum kalvalti desen canım isterse nadir zamanımı kontrol edemiyorum hiç bir işim yetişemiyor düzensizlik içinde boğuluyorum

GelgitliBacı · Accepted Answer

Bende bunu beceremeyen biriyim daha yeni yeni yapmaya başladım

Öncelikle yaşadığın çok ciddi sıkıntı veya sıkıntılar silsilesi var bu sorunlar yüzünden hiç bir şey yapmak istemiyor ve yapmak istesen bile yapamıyorsun.

Yapabileceklerin:

Başlangıçta asla uyku saati kuralı koyma. Eczacına hafif ve reçetesiz satılan bir uyku ilacı iste ve onu 12 de at ve alarm kurmadan doğal uyku ihtiyacını alarak kalk ( ilaç fazla gelirse dişinle kır yarısını kullan)

Uyandıktan hemen telefonu kapatıyorsun. ( Dijital detoks uygulamasını indirebilirsin telefondaki her şeyi ayarladığın saate kadar kapatıyor görev bitince telefonuna kavuşabiliyorsun)

Kahvaltı ve diğer tüm yemeklerini sağlıklı bir şekilde tüketmeye çalış ( mesela ben kilo vermek isteyen biriyim kendime bir takvim yaptım hazıranın sonuna kadar toplam 18 hafta var her haftaya bir kilo vermeyi hedefledim ve ucuz yollu aldığım bir deftere her günü yazdım altında sağlıklı beslenme spor şu ve günün özeti şeklinde bir açıklaması var)

Spor da kendine çok yüklenme bedenin hangi harekette çabuk yoruluyorsa bırak en az iki saat dişarıda ol ve hareket etmeye çalış

Asıl işlerini Halletmeden evvel temizlik vs işlerini hallet ( benim için bu oda düzeni teknoloji temizliği günlük yapacağım rutinler defteri ve tamamlamam gereken dersler bir kaç hafta sonra asıl yapmam gereken İngilizce öğrenmek ve sertifika programlarına katılmak olacak)

Her gün en az bir kere bile olsa duş almaya çalış banyo cidden vücudu doğal bir yolla rahatlatıyor ve bedenin temizken düşüncelerinde daha temiz olur.

En son söyleyeceğim şey asla kendine her şeyi yapamadım diye yüklenme senin günün içinde en az bir şey yapman zaten büyük bir başarıdır sonra zamanlar 2 3 olur bir bakmışsın düzen kurmuşsun zaten

Ve bonus

Lütfen sana iyi gelmeyen insanları arkadaşları sevgiliyi hayatından çıkar eğer çıkaramayacak bir koşuldaysan sadece arana mesafe köy ( ben seninle arkadaşlığı bitirmek ıstiyorum değil de bir yere teklif ettiklerinde gidip kendi hiç bir özelini paylaşmadan sadece eğlenceye vakit ayırman gibi)

Gizli Üye · Accepted Answer

Kendini şartlama öncelikle; ”Şu saatte kalkacağım” vs. deme.

Uyandığında git bir duş al; üşenme ama...

Sonra güzel bir kahvaltı.

Sonra markete kadar bile olsa yürüyüş yap.

Sonra eve gelince biraz pilates olabilir, yoga olabilir, ufak antrenmanlar olabilir, bunları yap.

Sonra akşama doğru zaten yorgun olursun çünkü bu zamana kadar uyuşuk olduğun için hamlarsın bu kadar basit bir yürüyüş ve antrenmanla bile... Sonra başını yastığa koyduğun an uyumuş olursun. Sonra sabah otomatikmen kalkarsın saat 7 - 8 arası ve hayatın düzene girmiş olur. Yavaş yavaş tempoyu arttırarak yürüyüş süresini ve antrenman süresini uzatırsın.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Aslında zaman yönetimi o kadar zor bir şey değil. Sadece neyin öncelikli olduğunu belirleyip önceliklerini ona göre ayarlaman gerekiyor o kadar. Tüm işleri güne yıkmamak araya dinlenmen alanları bırakarak işlerini yapmak her zaman faydalı olacaktır. Acil işlerin hangisi ise önce onları halletmen gerekiyor. Güne erken başla Hayır demeyi öğren Önceliği kendi işlerine ver Planlı hareket et Mutlaka not alarak ilerle Gerekirse çevrenden destek al Stresini kontrol et

tiryakinimtiryakin · Accepted Answer

Senin zaman yönetimine değil, kendini toparlamana ihtiyacın var.. Sadece nefes alıyorsun bu hayatta.. Önce kendine çeki düzen verip kişisel düzenini sağlaman lazım.. Kendine özen göstererek kendine insan olarak saygı duymalısın.. Senin gibi birini sen görsen ne düşünürsün mesela..

Barış_LonelyForever · Answer

plan yaparak

Sedef_000 · Answer

Duzensizsin anlıyorum ama yüzünu yikamamk bakimsizlik yani bence.. bunu da düzeltmek için alarm kur, okul veya işin var ise ona göre ayarla kendini işte.. yok ise 9 da kalk elini yüzünü yıka, kahvaltı hazırla sonra işlerini halletmeye çalış en onemlisinden en kolayı kadar gibi

f1qvxd · Answer

bi defter tut ve her gece uyumadan önce yarin yapicaklar listesini kur. Bide alarım kur saat kaçta yemek yiyeceginle bagli ve kacta kalkip uyuyacaginla bagli Misal olarak:
10:00da kalk
11:00da kahvalti yap
14:00da öğle yemeği
18:00da akşam yemeği
22:00da uyu
bu sadece yemek ve uyuma alarm programı misali.
Böylece kendine çok zaman ayırmış olucaksin.

Gamsızzzzz · Answer

Herşeyi planlı yapmak çokta iyi bişey değil bence ezbere yaşama şu saatte kalk şu saatte uyu gerek yok ki nasıl iyi hissediyorsan öyle ol

Esmaa_0 · Answer

Bir gece önceden gün içinde yapacaklarını not al ve dolaba yapıştır. Veya tarihli günlükler var onlardan da alabilirsin.

Buzlukahvem · Answer

Hayat amacını düşüneceksin. Seni sabah yataktan kaldıran bir hedefin olmalı.

ispartalisparrow · Answer

Not defterine yazacaksın, kalkacağın saatleri vs. Alarmla ayarlayacaksın.

ConvolvulusArvensis · Answer

BDSM dinamiklarinde dominant bir erkeğe itatkar rolüne girersen, o seni disipline eder

elaesen · Answer

Hayatında seni heyecanlandıracak güne mutlu uyandiricak hiç bı sebep olmadığı için olabilir..

Just-can · Answer

Yaşam koçları yardımcı olur

beyt_16 · Answer

Erken yatıp erken kalkarak başla

CuffCuffCuff · Answer

Akışına bırak çokta kasma su akar yolunu bulur

nergisdsf · Answer

Sanrm psikolojik biraz seninki

Kerem0506 · Answer

Kötü ne iş yapiyorsun sen

HLMC53 · Answer

Bi çözüm bulursan bana da söyle

TheNorthRememberss · Answer

çalış bol bol

Havadasuvar · Answer

Ajanda tutabilirsin

Zaman yönetimi nasıl yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Zaman yönetimi nasıl yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!