Hayattan nasıl zevk alırım?

Question

hiç bir şey yapmıyorum hiç bir şeyden keyif almıyorum hiçliğe doğru sürükleniyorum

Psk. Celil Karahan · Accepted Answer

Bir psikolog olarak size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım. İlk olarak hissettiğiniz duyguları kabul etmek önemlidir çünkü duygularımızı reddetmek veya bastırmak daha fazla stres ve anksiyeteye neden olabilir.

Hayatınızı daha anlamlı kılmak için bazı yollardan biri duygularınızı kabul etmek ve bastırmamak, çünkü bu daha fazla stres ve anksiyeteye yol açabilir.
Kendinizi tanıyın; hangi duyguları hissediyorsunuz ve neden hissediyorsunuz?
Temel ihtiyaçlarınıza dikkat edin: yeterince uyuyor musunuz, sağlıklı besleniyor musunuz?
Duygularınızı ifade edin; yazın, resim yapın veya güvendiğiniz biriyle konuşun.
Duygularınız normal değilse ve başa çıkamıyorsanız, bir psikologdan seans almayı düşünün.
Herkesin iyileşme süreci farklıdır, kendinize nazik olun ve duygularınızı bastırmamaya çalışın.

Klinik Psk. Burcu Koray · Accepted Answer

Kendimizi yaşam süresince denizin derinliklerinde seyahat eden bir denizci ve pusulasını da varoluşuna yüklediği anlam olarak düşünebiliriz. Bu denizci, sakin suların ötesindeki dalgalarla mücadele ederken, içindeki pusulayı korur ve yıldızların ışığında rotasını belirler. Zorluklar ve fırtınalar onu yıpratsa da, her bir dalgada yaşamın anlamını keşfeder. Çünkü o, derinliklerdeki incileri aramakla meşguldür, ulaşması gereken bir anlam vardır ve bu yüzden her bir zorluğun altında yatan değerleri kucaklar, sürece odaklanır. Anlam, aynı zamanda bizim gemimizin direğidir. Hayattan zevk almak için öncelikle bu anlamın ne olduğuna karar vermeliyiz.

Bir çiçeğin güneş ışığına ihtiyacı olduğu gibi, varlığın da amaca ihtiyacı vardır; aksi takdirde, anlamdan yoksun bir yaşam riskiyle karşı karşıya kalırız...

Nasıl bir insan olmak istiyoruz? Bu dünyadaki yaşam süremizde neyi temsil etmek istiyoruz?

Zamanımızı ve enerjimizi neye yatırmak istiyoruz? Tüm bunları düşünmeli ve acilen acilen harekete geçmeliyiz.

Sevgiler

RifatinHayati · Accepted Answer

Öncelikle, hislerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim. Kendinizi böyle hissettiğinizde, bu durumu bir sağlık profesyoneliyle konuşmanız önemlidir. Depresyon gibi durumlar ciddi olabilir ve profesyonel yardım gerektirebilir.

Ancak genel olarak, hayattan zevk almanın bazı yolları şunlar olabilir:

Hobiler Edinin: İlgi alanlarınızı keşfedin ve onları hobiler haline getirin. Bu, sanat, spor, müzik, yazma, okuma, yemek yapma veya herhangi bir şey olabilir.
Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, endorfin salınımını tetikler ve genellikle daha iyi hissetmenizi sağlar.
Sosyal Bağlantılar: Arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirin. Sosyal bağlantılar genellikle mutluluk duygusunu artırır.
Doğa ile Bağlantı Kurun: Doğada zaman geçirmek, stresi azaltabilir ve genel refahınızı artırabilir.
Kendinize Zaman Ayırın: Kendinize bakım yapmak ve kendinize zaman ayırmak önemlidir. Bu, bir kitap okumak, bir film izlemek, bir yürüyüşe çıkmak veya sadece sessiz bir anı takdir etmek olabilir.
Düşüncelerinizi Yazın: Duygularınızı ve düşüncelerinizi yazmak, onları daha iyi anlamanıza ve işlemenize yardımcı olabilir.

Gizli Üye · Accepted Answer

Su senin suçun değil malum iktidar partisi zaten istediğide bu sağlıklı düşünen bireylerin olmaması çünkü sağlıklı insanların sorgular araştırır bu en doğruyu bulur 22 yıllık iktidar sizin sağlıklı düşünen birey olmanızı asla istemez sen tek değil kızlı Erkekli herkesin gelecek kaygısı var yarınsız bir şekilde yaşıyor insanlar karın tokluğuna liyakatsiz devlet kurumlarında çalışan personellerin torpil ile işe başlaması başarılı ve genç nesillerin yetişmesine engel aslında herkesin geleceğini çaldılar ama en çok genç nesillerin umutlarını yaşama sevinçlerini çaldılar ilk okul mezunu bile bazı kurumlarda yönetici müdür bakan sıfatında maalesef bu ülke artık hiçbir zaman düzelemeyecek olan genç nesle olacak ve oluyor

Tokdüşünür · Accepted Answer

Ben birseyler sahibi olunca mutlu oluyorum. Aklım hala bi yerler alıp onların da sahibi olayım kafasında. Bi arsa beğendim ama nasıl alırım hala onun kafasındayım.

Barış_LonelyForever · Answer

Seni mutlu eden şeyleri bulman lazım

ElmasSaraçoğlu · Answer

Uğraşacak bir SÜRÜ ŞEYYYY VARR:
Bunları denerken Sakin önyargılı olma ha
Ata Binmek 🤠🐴, Kar kızağı 🛷, Kamp 🏕️, Bisiklet sürmek 🚲, Snowboard ⛷️, Paten, Buz pateni⛸️ , Jimnastik 🤸🏻‍♂️, Taekwondo 🥋🤛🏻🀄daha çokk var..
Bu aktivitelere ilgisi olan biriyle yaparsan çok daha eğlenceli bir hal alır sana tavsiyem Her şeyi dene illa çok bağlanacağın bir şey bulursun Yaşamda ♥️

Yalniz_Kurt89 · Answer

Bende öyleyim ama kendimle vakit geçirmeyi öğrendim. Belki birine ihtiyaç duyuyorum olabilir ama bunun beni düşürmesin için vermem. Nefes almaktan bile zevk al. Ya da kahve içmekten. Geçen sene bugün ne yapıyordun şimdi ne yapıyorsun bunu düşün ve zamanın aslında zevkli birsey olduğunu anlayacaksın.

Ozanka1 · Answer

Demek ki o bakış açısı seni mutlu etmiyor. Evinde odanda degisiklik yap. Bazı esyalarn yeri degisirse ruh hali de değişir. Bı kaç şey al aldiklarinin yerine bı kaçını at gitsin. Her zaman senin için en dogrusu sendedir başkasında değil. Bakış açını değiştir.

Abdulkadir_King · Answer

Allah'a yönel, namaz kıl, Allah'ı zikir et sonra çık dışarı hava al yaslilarla konuş ve kendine bı menemen yap sana çok iyi gelecek. Le ile he ille ente Sübhaneke ibni kûntu minezzalimin. Bu zikiri çok yap.

Eimira · Answer

Bana göre cevabı baya basit
Koltuktan kaldır ve bir şeyler başarmak için kendine amaç belirle
Kimse gelip seni güzelliğe götürmez
Şimdi bu durumda olan biri k*çını kaldırabilir ve yapmam gerekenler var der

Gizlililiksartt · Answer

Kolay istanbuldaysan techno grupları var gir guest ücretsiz giriş için ismini yazdır mekana git biraz alkol al ortama karış farklı gruplarla dans et sabaha kadar sonra aftera geç ordaki yeni kişilikler ve ortam eğlence seni hayattan zevk almaya cagiriyor

hsn124 · Answer

Benimde bid zaman yaşadığım doğru ama yapman gereken şey bu keşfet gez eğlen yurt dışı tatillerine çık alışveriş yap güzel ortamlarda otur güzel mekanlara git, kimseye güvenmiyorsun, ama kaliteli insanlarla sohbet et sana bir şey katacağına emin olduğun insanlar, spora başla, sınırların belli olsun,
Bir an önce kendinle arkadaş olmalısın, değerli olduğunu unutmu

libuse · Answer

Arkadaşların varsa onlarla gez eglen mesela ornek atv ye binin at binin paintball oynayın cesitli aktiviteler sinama vs arkadasin yoksa sevgilinle oda yoksa mesela kendin dogada yuruyus yapma spor clubune veya dans yüzme tekvando gibi kurslara gidebilirsin senin icin degisiklik olur

iremözyaman · Answer

bende senin gibiydim gunun yarısı uyumakla geçiyordu sonra dua ya başladım sabah akşam öğle namaz kılmıyorum ama onun yerine dualar ettim ve moralim düzeldi yavaş yavaş mutlu olacağım ne varsa hepsi oldu bu arada depresyonda ola bilirsin bunun tek yolu DUA başka yolu yok ben denedim ilaçmı kalmadı kullanmadığım ama faydası olmadı

alii_ozdemir · Answer

Merak etme bu aralar yalnız değilsin. Bence toplumun çoğunda var bu problem bende dahil. Şu kadar kişi psikologlara gitse kapıda metrelerce sıra oluşur sanırım

niyblog · Answer

Farkında olmadan depresyon süreci geçiriyor olabilir misin

Hakan10x · Answer

Seni hayata bağlayacak biri lazım birini sev ona tutun neşe gelsin icine sevgi girsin icine değişirsin, daha kolayı var yürüyüs yap dene

Zümra526 · Answer

Bunu düşünme mutlu olacağın şeyleri yap ya da bir farklılık yapman gerekir. Sıradanlık insanları ruhen boğar çünkü

zeytinciler · Answer

Yaz gelsin bol bol kondola bin Spor yap Ruhun tembelleştikçe bedenini dahada zorla Teslim olma hiçliğe

Frıdakahlomaı · Answer

Yaaa yeter yeter ne istiyorsunuz hayattan olduğunuz şekli neden kabul etmiyorsunuz nedennn

Gezdolas01 · Answer

Bende boyle bunalimda hissediyorum bugunbeklentjm. umutlarim hayallerimin zor imkansizliginingordum

Fth1998 · Answer

Yurtdışına giderek, burada bazı şeyleri yaparak olabilir, onları da mesajla söylerim.

pinkcivcivv · Answer

Dizi müzik spor evcil hayvan kitap film yemek yapmak

The_Empress · Answer

gez, ye, iç, dans et, seks yap. tunanlıların hayat felsefesi.

Gizli Üye · Answer

Nefes aldığına şükür etmek ve bunun farkında olabilmek, insanı mutlu etmeye yeter.  Yani mutluluğu birşeyde arama bulamazsın.. haline şükür etmek en doğru mutluluk

Mericeyn10 · Answer

Çağın hastalığı sanuırm bu. Kendimizle yetinmeyi bilemiyoruz yalznılaştık ondan oluyor bence

çorbainsan · Answer

Yeni insanlari taniyarak yeni dizi film izleyerék kitap okuyarak yeni yemekler yeni seyler deneyerek hatta kendine kanal filan ac oraya video at yargilarlar ama kimseye zararin dokunmadigi surece biseh olmaz

gizemm375 · Answer

Yardım al bu profesyonel olmasına da gerek yok destekleyen biri fikiir alabiliceğin biri zevk almanı engelleyen şeyi düzeltmek zevk almayı fakrlı bir şeyden öprenmekten hem daha kolay hem daha mutlu eden bi durum olur

Gizli Üye · Answer

Sen hayattan zevk alamazsan biz ölelim bak bir soru sormuşsun onlarca yorum gelmiş biz sorunca iki cevap

Can_00 · Answer

Hoşlandığın ne varsa dizi izlemek, sevdiğin bir atıştırmalık, sosyal medya vs hepsini birakabildiğin kadar bırak. Artık dayanamayacak hale geldiğinde bunlar sana eskisinden daha fazla zevk vermeye başlayacak. Kısacası dopamin detoksuna ihtiyacin var

sarıçiçek0 · Answer

Bende ayniyim tum gun evde yatiyorum bi işim yok aktivitem yok uzak iliski yasiyorum disari cikicak kimsem yok hayat cok zor geliyor hayattan nasil zevk alinir ki ne yapilmali

VesSelamTR · Answer

Bende böyleydim sonra yalnızlaştım yalnızlaştıkça keyif almaya başladım

AliAli24 · Answer

Sabah 06:30 da kalk 45 dakika koş sahilde ve ya evinin yakınlarında, 8 de evde Egzersiz yap, Meditasyonlar yap, Egzersiz gerçekten seni rahatlatıcaktır, Akşamda Yürüyüşü çık, Ve Namazlarını kıl.

Gizli Üye · Answer

Araban varsa evin varsa paran varsa zevk alırsın 😐

Gizli Üye · Answer

Beni bularakk. Kır şu tabularını bak nasıl keyif alıcaksın.

semaviulkeler · Answer

Her sey para degil ki insan hevesi oldu mu hicbir sey yerini doldurmuyor

sinirbozucuoldu · Answer

duzenli olarak kendimle date yaptigimdan beri daha zevkli gelio bana , yani 4/10 ise 5/10 oldu sjsjjsjs dene

snowflake309 · Answer

Depresyonda olabilirsiniz keyif almak için ilk adım olarak spor yapnayı ve sonra sosyal çevre edinmeyi deneyin.

BeygirlerAşkına · Answer

Arkadaş edin, konus onlarla buluşma ayarla ya da  oyunlar oyna sosyla arkadaş yap seslide konuşun evcil hayvan al bunlarla vakit geçirebilirsin

sonrandombükücü_ · Answer

Hobi edinmeye çalış uğraşacak bir şey olunca öyle gelmiyor ne bileyim bir müzik aleti çalmaya başla ve onda ustalaş

yazacakyok · Answer

Bilmiyorum, bende bilmiyorum cevabı bulabilirsen yazabilirmisin?

unik16 · Answer

Karsi cinsten birileriyle tanismayi cinselligi kesfetmeyi deneyebilirsin mesela belki hayattan zevk almana yardimi dokunur.

ShinnyBlossom · Answer

depresyonda olabilir möisin? belki yardım almak gerekir değilse de hayatana bakış açını değiştir..

Diplomasız_Doktor · Answer

Benim 5 D kuralım var  bunların ilki Düzenli Gelir bu olmazsa diğerleri de olmaz. (Dengeli beslenme-Düzenli spor-Düzenli uyku v. s)

herr_krrm · Answer

Kalabalık bı yerde insanları izleyince bazı soruların cevabını bulursun o zman anlamlı gelebilir bazı şeyler

aryaveydel15 · Answer

Suanda sen askida kalmissin ara sira oyle donguler oluyor bir kursa yazil

Zuzuzuuuu · Answer

Sevgi vede aşk insanı çok değiştiriyor mutlu olabilecegın şeylere yonelmelisin.

samet_tr · Answer

Seyahat et ve para kazan ya da  etkinliklere başvur

Yaseminnnnnn_ · Answer

kendine hobi bul spor yap voleybol futbol basketbol yüxme hentbol vb gibi

bilaldmr35 · Answer

Hayattan zevk almak istiyorsanız deniz ve gezmek bunları yapın.

amoure11 · Answer

Oyalanacak bir şeyler bul hobi edin. Ama bence en önemlisi düzgün arkadaş bol bol dışarıya çık.

ferhatyalcin · Answer

Kanka olmuyo beya alamıyoruz doğaya git yaşa diyen şartlar zor

richieew · Answer

telefonu bırakıyosun dışarı çıkıp yürüyüp yeni kişilerle tanışıyosun

çorumleblebisi19 · Answer

Hayattan zevk almak için yaşama. Yarın ölecekmişsin gibi yaşa baya fark ediyor

f1qvxd · Answer

aynisi 24/7 kafami bir seylerle karistirmaya calisiyorum yaptigim her seyden cok sıkılıyorum

Vakıfbalc · Answer

Maalesef ne ben nede bu sorunun altındaki çoğu insan bunu bilmiyor...

VERONİKAA_ · Answer

Bende aynı pozisyondayım hayatımdaki hiçbirseyden zevk almıyorum

Sibelbamesi · Answer

Kendini ihmal etmiş olabilir misin

Gizli Üye · Answer

Bende hala daha senin gibiyim hiçbirden zevk alamıyorum onu geç daha kendimin neyi sevip sevmediğimi bile bilmiyorum.

Gizli Üye · Answer

Bende senden farksız değilim... is yok ekonomik özgürlük yok yas ilerlemiş 😑

Havadasuvar · Answer

Zevk alabilecegin hobiler bulmalısın

adımsevimli · Answer

Sanırım antidepresan

gizoke · Answer

Aç bı hayalhanem videosu bak nasıl için ferahliyor

whysosreious · Answer

Hayir ottan farkim yok

Hayattan nasıl zevk alırım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hayattan nasıl zevk alırım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!