Özgüvenin yerine nasıl gelir?

İş hayatımda mobbing gördüm is arkadaşlarımı sevmiyorum beni disliyorlar 4 senedir aynı yerdeyim hala tek takılırım arada birileri ile giderim yemeğe felan ama hepsi çıkarcı tipler hali ile ozguvenim kalmadı disarida bile biri ile tanışmaya korkuyorum yalnızlığa o kadar alistim ki bazen kıyafetlermden çekiniyorum kötü mü demode mi diye niye bu hala geldim ben kendime kusur buluyorum tipsiz olduğumu düşünüyorum insanların suratlarına bakmak istemiyorum bana kaslar çatık kötü birsekjlde bakiyolar işin garip kiski birisi ile ilişki kurmaya korkuyorum yine ezilmekten yine sıkıntılı bir ilişki kurmaktan korkuyorum toksik olmasından yani yalnizliab öyle alıştım ne yapmalıyım yaş 27 bekarım mesela erkeklere bile güvenim yok sanki çıkarı için bana geliyor gibi bu gidişle evlnemeycgm bu psikolojide nasıl çıkarım