Mutluluk tam olarak nedir?

Mutluluk uzun süreli bir iyi olma, huzur ve hayatımızdan memnun olma halidir hepimiz sürekli olarak bunu ararız. Ne zaman bunu azıcık tatsak, sürekli devam etmesini isteriz. Sıklıkla zevk ile mutluluğu karıştırırız. Genellikle iyi yemekler yer, pahalı elbiseler giyer ve hep eğlenirsek mutlu olacağımızı sanırız. Ama bu bir şekilde işe yaramaz. Bir de, kendimizin tüm ihtiyaçları ve isteklerini tatmin edersek mutlu olacağımızı sanırız. Ama gerçekte, yalnızca kendimizle alakalı olmak yalnızlık ve depresyona yol açar. Bazen duygularımız ve düşüncelerimizle başbaşa kalmak rahatsız edicidir, dolayısıyla müzik, bilgisayar oyunları, yiyecek, seks ve işimizle kafamızı dağıtmaya çalışırız. Ama bu gerçekte ne başkalarıyla bağlantı kurmamızı ne de gerçek bir mutluluk hissi sağlar... Genel olarak, mutluluk, insanın içsel dünyası ve dış dünya arasındaki uyumun bir sonucu olarak ortaya çıkar. İçsel huzur, memnuniyet ve olumlu duygulara sahip olma, kişinin mutlu olma durumuna işaret eder. Bu durum, psikolojik, sosyal, fiziksel ve duygusal bileşenlerin birleşiminden oluşur ve kişinin yaşam kalitesini artırarak anlamlı bir hayat sürmesine katkıda bulunur. Buddha, mutluluğun gerçek kaynağının başkaları ve dünya ile dengeli bağlantıda olmak olduğunu söylemiştir: başkalarının iyiliği ve mutluluğuna içten bir şekilde alaka gösterdiğimizde kalplerimiz sıcak, açık ve başklarıyla bağlantılı olur ve biz de kendimizi gerçekten iyi hissederiz. Hatta fiziksel olarak da kendimizi daha iyi hissederiz.. Bu güven dolu arkadaşlıklar sağlar ve bu da yaşamlarımızı daha anlamlı kılar. Aile ve arkadaşlarımızın duygusal desteğiyle, kendimizi hayatta karşımıza çıkan her şeyle baş etme gücünü buluruz. Yani demek istediğim "mutluluk kendine yetebilmektir."