Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
arkadaşlar yapmak istediğim çok şey var. en basitinden spor, yoga, cilt bakımı, okuduğum bölüme ait ufak tefek araştırmalar vb. ama zihnim bir şeyleri düşünüp bana sorun çıkarmakla o kadar meşgul ki bunları yapacak zaman bulamıyorum bile. 6-7 aydır psikolojik destek alıyorum, eskisine göre biraz daha iyiyim diyebilirim ama içimdeki o huzursuzluk hiç gitmiyor ve beni bir şeyleri yapmaktan alıkoyuyor. bunların farkında olduğum için kendimi bir şey yapmak için çok zorluyorum ama o kadar gönülsüz oluyorum ki anlatamam. bu durumda ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum. günlerim bomboş geçiyor, en önemlisi de huzursuz, mutsuz ve mide bulantısı ile... sizce ne yapmalıyım böyle bir durumda bir fikriniz varsa söyler misiniz?
İçimdeki huzursuzluk yüzünden hiçbir şey yapamıyorum?
Gizli Üye
(18-24) 
Yapay Zekaya Sor
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
Bence Kendine değer ver sadece basit ama anlamlı. kendini bir şey yapmaya zorlama. kendini sev kendin için yaşa. Muhtemelen bir süreçtir geçici olduğunu unutma. Olumlu düşünmeye çalış. Eğer kafanda olumsuz cümleler varsa bunları olumlu olarak degiştir. ne kadar destek alırsan al sonuç olarak işler senin kafanda biter. sen kendini iyileştireceksin. Boşluk hissi varsa bunu doldurmaya caliş. örnek veriyorum günde en az bir sayfa kitap okurum, dişlerimi fırçalarım olmazsa olmazlarin olsun ama iyi alişkanliklar babında. yavaş yavaş kendini iyileştireceksin bir şey bunu tetikler muhakkak. unutma! sen yoksan dünyanin bir önemi yoktur
keşke ben de varlığımın önemli olduğunu hissedebilsem. 6-7 aydır devam eden bir şey şu an biraz daha iyi olmam bile benim için bir umut aslında ama bu zamanlarda nedense umutsuzluğa kapılmaya başladım bir şeylerin daha iyi olacağına dair. kendimi eskisinden daha çok seviyorum ama yeterli değil. okb den dolayı olumsuz düşüncelerle dolu kafam, ve bu çeşit çeşit düşünceler olabiliyor. bunlarla eskisine göre daha iyi başa çıkabiliyorum. ama bu da yeterli gelmiyor işte. kelimelerle anlatamayacağım derin bir huzursuzluk ve halsizlik içindeyim. böyle olumsuz şeyler yazarken bile kendime kızıyorum böyle konuşmaya devam edersen kendine çekeceksin diye. ama hissettiklerim bunlar ne yapabilirim ki. bu gerçekten geçecek mi bilmiyorum bile :(
Emin ol geçecek her saniye gelişiyorsun. sen bir bireysin. olumsuz düşüncelere ihtiyacın yok dediğim gibi bunu beyin üretiyor gibi görünsede sonuçta bu olumsuz düşünceler senin öğrendiğin bilgiler ışığında üretiliyor. Tırtıllar kelebeklere dönüşebilmek için kozaya sahip olmalı bu koza hali sonucunda sürünen bir varlik iken uçan bir varliğa dönüşür. Yaşadiğin her şey karakterini oluşturur. Unutma bütün insanlar bunu yaşar bazıları kendini korumayı bilirken bazıları hazırlıksız yakalanır.
umarım dediğin gibi olur ve bu şeylerden kurtulurum, kendimi korumayı bilirim. yorumların için çok teşekkür ederim. peki sence bu durumuma rağmen günlük hayattan bu derece kopuk olan biri olarak kendime bir düzen oluşturabilmek için neler yapmalıyım adım adım?
Mesela ben günlük zaman dilimini bölüyorum 7 saat uyku. çok yorgun değilsem. Ortalama
1.5 saat yemek hergün. 8-12 saat calişma süresi değişken. Kişisel temizlik gerekiyorsa onada 30 dakika diyelim. Zaman kalırsa zayıf olduğum alanlarda güçlendirme çalişmalari. Genelde zamanım böyle gider. Yeni şeyleri keşfetmeyi severim. bu şekilde beynim tek başina savaş vermemiş olur.
ne kadar düzenlisin ben bu tarz şeylere hiç dikkat etmiyorum maalesef. uyku 4-5 saat bile oluyor çoğu zaman. sabah 6da yatıp öğlen 3te kalkıyorum ya da. beslenme de böylece etkilenmiş oluyor. günün geri kalanında da bir seu yapacak enerjiyi bulamıyorum zaten bunlardan dolayı. dediğin gibi günümü bölmeyi deneyeceğim ben de
Ve istiklal marşının başladığı o dizelerden bir kelime 'KORKMA' ve (tabiki teşekür etmene gerek yok)
Psikologun ve sen seni huzursuz eden seyin temelde ne oldugunu bulmalisiniz. Sevgi eksikligi mi yasiyosun problem ne acaba
aslında aşağı yukarı biliyoruz artık ne olduğunu. çok sevdiğim insanlara karşı zarar vermek ya da yanlış bir şey yapmak istemediğim için, bundan diğer insanlara göre ekstra korktuğum için kötü olabilecek tüm düşünceleri kendime çekiyorum. sonrasında da bunlarla ilgili mutsuzluklarım , ataklarım oluyor. tabii bunun kökeni tam olarak neye dayanıyor daha bunu bilmiyoruz, gerçi bu durumum geçecek mi onu da bilmiyorum. günlük işleri bile yapamamaya başladım artık
Eger bulursaniz gecer tabiki iyi olursun. Neden sevdiklerini incitmekten korkuyosun, bu korkunun nedeni ne bunu cozmeniz lazim. Kendinle yuzlesmen ve bu duygularindan ozgurlesmen lazim. Iste o zaman iyilesirsin
bu süreçte bunun nedenini bulamazsam ve hep böyle devam ederse ne yapacağım bir de sence iyileşme sürecinde umutsuzluğa kapılmak ya da düzelmeyeceğini düşünmek normal mi
Cok olumsuzsun, kendine eziyet ediyorsun. Ama sunda hem fikiriz.. sen kaygilarinin bi yanılsama oldugunu, tehdit altinda olmadigini, aslinda tamamen güvende oldugunu biliyorsun. Bunun bilincinde olman ve yersiz kaygilarinin nedenini bulmak istemen, pesine dusmen cok guzel. Bi cok kisi bu kaygilari yasiyor ama bilincli olmadiklari icin altta yatan nedenin pesine dusmuyor bile. Bu senin onlardan farkli oldugunu ve cok daha kolay iyilesecegini gosteriyor🌸
öyle mi gerçekten ya, şu dediklerin bile beni mutlu edip umut veriyor. teşekkür ederim yorumların için umarım dediğin gibi iyileşebilirim 💗🌸
Korkularinin bi temeli oldugunu anlayacak kadar akilliysan, o temeli bulacak güçte sende mevcuttur. Kendinden emin ol. O temele in, durumu bul ve imha et. Kolayliklar🌸
çok çok teşekkür ederim umarım dediğin gibi olur 💗
Ona rağmen yapmaya çalışmalısın
öyle yapmaya çalışıyorum zaten ama anlık hevesler ya da gaza gelmeler olsa bile sürekli huzursuzum. huzursuzluk halinde de bir şey yapılmıyor verimli olmuyor maalesef
Anksiyeten mi var?
okb ve anksiyetem var
depresyon belirtilerimin azaldığını söyledi psikoloğum ama her şeyden biraz biraz var öyle söyleyeyim:(
Allah şifa versin, okb ve anksiyete zaten başlı başına bir düşman gibi, içinde bir savaş veriyorsun ama bu savaşı zor da olsa kazanmak mümkün, huzursuzluk hissi geldiğinde rahatlama yolları bul mesela aşırı olmamak şartıyla ağlamak
Zaten depresyon da hayattan soğutuyor, umarım iyileşirsin
umarım dediğin gibi kazanmak mümkün olur benim için de. çok teşekkür ederim bu arada iyi dileklerin için 💗
Rica ederim ne demek🤍