Psikolojik travma?

geçtiğimiz aylarda bir yakınımı kaybetme tehlikesi yaşadım ve o günden sonra ilk başlarda pek bir şey yoktu ancak daha sonralarda o an hep aklıma gelmeye başladı aklıma geldikçe hep sanki o anı yaşıyormuş gibi hissediyorum kalbim çarpıyor nefesim daralıyor sanki dünyada değilmiş gibi hissediyorum günlerim çok zor geçiyor psikolog için maddi imkanım yok bu durumdan nasıl kurtulurum nasıl eski halime dönerim fikri olanlar yazsın ne olur ciddi bir şekilde yazın. deneyimi olanlar var mı nasıl kurtuldunuz.