Merhaba arkadaşlar Kafamda kuruyorum sürekli?

Merhaba Gardaşlar bir şey soracağım sürekli kafamda kuruyorum olmayacak şeyler için ağlıyorum sürekli birini kaybederim diye korkuyorum daha önceden ettiğim kavgalar yüzünden basım belaya girecekmiş gibi hissediyorum Ve en önemlisi bazı insanlardan korkuyorum Sesimden dolayı zorbalayacaklarmış gibi bir taciz ya da herhangi bir kavgada konuşup kendimi ifade edemiyorum bir konuda haklı olsam dahi özür diliyorum Gerçekten çok yoruldum ne yapmalıyım?