Bana yardım edin. nasıl iyi hissedebilirim?

O kadar yoruldum ki kendimden. İç sesimden, kuruntularımdan… Hiçbir zaman mutlu olamıyorum. Günlerdir bugünü bekliyorum ÖABT sınavım vardı hesaplamalarıma göre muhteşem bir net çıkarmışım atanmaya çok yakınım ama yine içim huzursuz. İçimden bir ses hep diyor ki hayır senin netlerin yanlış gelecek sen yanlış kodladın sen yanlış işaretledin. İki hafta önce iki sınav daha vardı onlar da aynı şekilde sanki yanlış kodlama yaptım gibi hissediyorum. İç sesim susmuyor. Ve bu ses o kdar inandırıcı bir hale geliyor ki gerçekten ikna oluyorum kendi yaptığım şeyden şüphe ediyorum. Hep böyleyim ben sadece sınav için de konuşmuyorum. Başıma bir şey gelse hareketlerimi sorguluyorum ve olumsuz bir çıkarım yapıyorum. Hep karamsarım. Anksiyetem olduğunu düşünüyorum ama doktora hiç gitmedim. Hep bi stres kaygı korku halindeyim. Hep kafamda olumsuz düşünce var sanki hep başıma kötü bir şey gelecek gibi. Senaryolar oluşuyor kafamda.
Bana yardım edin. nasıl iyi hissedebilirim?
Cevapla