Soruma dogru duzgun cevap alamadigim icin tekrar soruyorum?

Bende aynı durumdayım maalesef Öncelikle, böyle zor bir dönemden geçtiğinizi ve bu duyguları yaşadığınızı ifade ettiğiniz için üzgünüm. Hayatta zorlu zamanlar yaşamak normaldir ve insanlar zaman zaman zorluklarla karşılaşabilirler. Kendinizi yalnız hissettiğinizde ya da başa çıkamadığınızı düşündüğünüzde, destek almak önemlidir. Aileniz, arkadaşlarınız veya bir danışmanla konuşmak, duygularınızı ifade etmek ve anlamak için yardımcı olabilir. Duygusal zorluklarla başa çıkmak, duygularınızı inkar etmek yerine onları kabul etmekle başlar. Kendinizi üzgün, yorgun veya stresli hissediyorsanız, bu duyguları kabul edin ve kendinize acıma yerine kendi yanınızda olun. Hedeflerinizin çok büyük ve ulaşılmaz göründüğü durumlarda, küçük adımlarla ilerlemek daha iyi olabilir. Kendinize kolay ve gerçekçi hedefler belirleyin ve bunları başarmaya odaklanın. Unutmayın, bu duygular geçici olabilir ve zamanla daha iyi hissedebilirsiniz. Kendinize ve duygularınıza saygı gösterin ve gerekli olduğunda yardım almayı çekinmeyin. Sağlık ve mutluluk için kendinize özen gösterin.