Aylardır mutsuzum dışarı çıkmak bile istemiyorum böyle durumda neler yapıyorsun ve nasıl düzeliyorsun?

Yani bu durumda bir yerden başlamak zorundasın eğer eve devamlı kapalı kalırsan ve hiç kimseyle hiçbir şeyle görüşmek istemezsen belli bir zaman sonra bu monoton hayat hayatının içine tamamı ile girmeye başlıyor ve gerçekten hiçbir şey yapamıyorsun, eğer imkanın imkanın varsa bir psikolojik destek almanı tavsiye ederim zira ben gittiğim fizik tedavi rehabilitasyon merkezinde öyle yapıyorum aynı zamanda kendine güzel hobiler edinmelisin Yani kendini devamlı bir yere kapatarak aynı konu üzerinde düşünmek gerçekten insanın psikolojisini bozar ama belli dönemlerde hepimiz böyle şeyler yaşarız yani bu sana özel bir şey değil, bir yerden başladıktan sonra ve kafanı dağıttıktan sonra gerçekten durumun farkına varırsın ve ona göre davranırsın

İnsan içine kapanıkça bu durum iyice berbat bir hale geliyor. Dışarı çık gez, istemesen de gez eve tıkılma çünkü eve kapandığın zaman iyice moral motivasyon biter iyice bitmiş hissedersin. Gezmeye çalış markete git pazara git alışveriş merkezlerine git kafanı meşgul et yani zevk alabileceğin şeyler yapmayı dene mesela bir hobin illa ki vardır.