Uyuyamanlar derneği üyeleri burada mı?

Merhaba,

Genelde birçok insan gece saatlerinde uyku sıkıntısı çekebilmektedir bunun en büyük sebeplerinden bir tanesi gün içerisinde çok fazla hareketsiz kalmak ya da kendi vücudunu fazla yormamaktan kaynaklanıyor bir de gün içerisinde eğer çok fazla uyku uyuyorsanız bundan kaynaklı problem yaşayabilirsiniz, eğer gece uyku uyumak istiyorsanız yapmanız gereken şeylerden bir tanesi yoğurt yemek ya da ayran içmek ya da bir duş alıp yatmak uykunuzun gelmesine fayda sağlayacaktır, Bir de ne yazık ki bunu hepimiz yapıyoruz birçoğumuz yapmaktayız Yani geriyet hayatımız zaman telefon bilgisayar gibi teknolojik cihazlarla çok fazla uğraşmak zamanın nasıl geçtiğini bilmememize ve uyku düzenimizi bozulmasına neden oluyor uyku düzeninizle kontrol etmeniz faydalı olacaktır.