Beyniniz dolu olunca, düşünceler rahat vermeyince ne yaparsınız genelde?

Baska biri abuk subuk sacma sapan mantiksiz konusma yapiyor sanki bunlarin bana ait olmadiginj biliyorum ama elimden brsey gelmiyor

Kadın sesi mi? Erkek sesi mi?

Kendi ic sesim

İşte o iç sesin kadın sesi mi erkek sesi mi yani

Bir ses seklinde degil 1 dusunceden digerini cok hizli gecis yapiliyor ve bir digerine ve tum gunu sanki kafamda yasiyorum. Kadin erkek olmasinin bir farki var mı mrak ettim.

Terapilerde ilk sorulardan biri bu oluyor. Genelde ebeveyn veya türevlerinin sesi oluyor bu sesler. Yogada mesela boş düşünceleri maymuna benzetirler, sürekli hareket halinde olduğu için. O yüzden hem yoggiler hem de uzmanlar meditasyon tavsiye eder.

Su anda kafam beynimin ici tamamen karma karisik dua ve ya meditasyon gibi seyler icin insanin icinin sakin olmasi gerekiyor sakinlik gerekli ama ben sinirli yapidayim

Profilimdeki son soruyu cevaplar mısın?