Bu durumdan nasıl kurtulucam?

Sürekli geçmişte yaptığım hatalar aşırı aklıma geliyor düşünmekten kafayı yicem resmen aklıma gelince hayattan soğuyormuş gibi saatlerce oturup hiçbir şey yapasım gelmiyor ders bile çalışamıyorum sınavıma odaklanamıyorum
Bu durumdan nasıl kurtulucam?
Cevapla