Ertelemekten nasıl kurtuluruz?

Ben her zaman söylüyorum aslında bir insan bir isi erteliyorsa o işi yapmak istemediği için mesela çok sevdiğin bir yemeği annenin yaptığını düşün onu yemek için hemen harekete geçersin değil mi ama sevmediği bir yemeği yaptığını düşün hiç yiyesin gelmez ve sonra yiyeyim sonra yiyeyim dersin aynı mantık sevmediğin bir şeyi ertelersin yapmayı haliyle

Nasıl kurtulacağın konusunda da şöyle bir tavsiyede bulunabilirim sana kendine bir anda yüklenme Mesela bir gün içerisinde 10 tane plan yapma 2 tane plan yap zamanla arttır her gün bir tane bir tane şey yap mesela bir gün odanı temizle bir gün kitaplarını düzenle bir gün dışarıya çık Bir gün markete git