Sabah olmasın, işe gitmeyelim diye uyumak istemeyenlerdenmisiniz siz de?

Saat 01:00 08:00 arası zaten uyuyorum.
Köpeğimi çişe çıkarıyorum.
saat 10:00 mesaim başlıyor.
6:30 da çıkıyorum, spora gidiyorum. Oradan gezmek istersem, aracıma binip geziyorum.
Akşamları evde yemeğimi yapıyorum (airfryer sağ olsun :D ), bakım yapıyorum, kitap okuyorum, film izliyorum... Daha nasıl bir hayat isteyeyim ki?
Bunların içinde sevdiğim bir işim var. Gitmek bana eğlence gibi geliyor. :D

@Behavaha Yetişmeye çalışmıyorum ki, zaten plan ve program belli olunca ve alışınca normal geliyor.

@Behavaha 6-7 saat uyku bana yeterli geliyor. Geceleri uyumadan önce ZMA takviyesi alıyorum. Uyku kalitesini arttıran en önemli etken magnezyumdur. Odamın ışıkları ve perdeleri kapalıdır, zifiri karanlıkta uyurum. Asla telefon ya da televizyon ışığıyla uykumu kalitesizleştirmem.

@Behavaha Bütün insanlar televizyon, bilgisayar ya da cep telefonu ışığına maruz bırakıyorlar kendilerini... Led ekranların tümünde insan gözünün görebildiği yüksek ışık gücüne sahip mavi ışık isimli çok zararlı bir spektrum mevcuttur. Buna maruz kaldıkça uykunuzdan aldığınız verim düşük olur.
Eh bunların yanında protein, sağlıklı yağlar, vitaminler gibi beslenme koşulları da uykunuzun kalitesini ve verimliliğini belirler.

@Behavaha Rica ederim. :)

@Lemean Sen de kendine yaşlı deyip, mevzudan sıyrılmaya çalışma... :D

İşte her sertifikası olan hoca olamıyor maalesef... :D

Uyumayınca da sabah olacak, saat aynı zaman aynı 😇

Bir korku hissetmedim desem yalan olur. İşe gitmemek için bunu yapan... 🙄😅

Sana ya da soruya özel değil. Alışkanlık ve böyle olmasını seviyorum. 😊

Sanırım. Belki.. yaşı yaşıma yakın kişileri takip ediyorum. Daha güzel sorular görüyorum. Yazarak ifade etme yeteneğim kötü. Bazen ses kaydı atıyorum. Sen gizli sevmiyorsun ben gizli olmayı seviyorum. Burada anlaşamadık😅 sevmediğin şeyi yaşatmamak adına yorum yapmam sanırım 😊😇

Sormadan atmam zaten 😊 saygısızlık gibi geliyor. Olgunlugun5 taktire şayan. Söz denk gelirsem soruna gizlenmicem. Takip etmediğim için denk gelirmiyim bilmihorim. İyi geceler💐

Yaş 32. Yaşlandık canımız istemiyor işe gitmeyi 🥴🥴🥴