Bu bir hastalık mıdır?

Hangi durumlarda hayır demeniz gerektiğini belirleyin. Kendinize, hangi durumlarda evet ve hangi durumlarda hayır demeniz gerektiğini belirlemek, karar vermenizi kolaylaştırabilir. Kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı belirleyin. Kendinize ve sağlığınıza önem vermek, hayır demenizi kolaylaştırabilir. Hayır demenin en önemli yolu, dürüst olmaktır. Kendinizi ifade etmek için açık ve net olun. Neden hayır dediğinizi açıklayın. Hayır demek yerine alternatif öneriler sunabilirsiniz. Örneğin, başka bir tarihte veya farklı bir etkinlikte görüşmek gibi. Hayır demek, bir beceridir ve beceriler zamanla gelişir. Küçük adımlarla başlayarak, zamanla daha net ve kararlı bir şekilde hayır diyebilirsiniz. Sonuç olarak, hayır demek kişisel sınırlarınızı korumanıza ve kendinize öncelik vermenize yardımcı olabilir. Hayır demek, bir kabul reddi değildir, sadece ihtiyaçlarınızı ifade etmek için bir araçtır. Kendinize zaman tanıyın ve hayır demeyi öğrenmek için adımlar atın.

Hastalık mıdır bilmiyorum ama kesinlikle kötü bir alışkanlık ve aşılması gereken bir durum bence. İstemeden evet dediğin o şeyin daha sonra senin için nasıl sorunlar yaratacağını düşünerek belki hayır demeye alışabilirsin. Eğer bu şekilde devam edersen birçok sorunla ve istemediğin durumlarla karşılaşabilirsin. O yüzden bir an önce bir şeyler yapmalı ve hayır diyebilmelisin, senin duyguların senin için diğer insanlarınkinden daha önemli olmalı ve kendini daha fazla düşünmelisin. İstemediğin hiçbir şeyi başkaları için yapma, sen çok değerlisin kendine çok iyi bak canım arkadaşım 💞

Evet diyerek yapamadığınız şeyler kadar size zararı olur.
Tabi herşeye de evet demek bir yerden sonra kötü niyetli kişilerin sizi kullanmasına zemin hazırlamanız gerçeği var.
Hayata tek taraflı bakmamalıyız.
Empati burada devreye giriyor işte.
Verdiğiniz cevapların nereye varacağını az çok tahmin etmeniz.
Sizi getireceği konumu bilmemiz gerekir.

Her zaman soyledigim cümleyi bir kez de sizin için tekrar ediyim.

Acele verilen kararlar, çoğu kez gözyaşı ile biter.

Hastalık değil de özgüvensizlik gibi. Sonradan öğrenilen bir yetidir. İnatlara karşı dayanmak lazım. Bende çok çektim ama öğrendim sorun yaşadıkça öğreniyorsun