Biri bana bakınca kendimi çok kasıyorum neden olabilir?

İnsanlar bana bakınca çok stres yapıyorum. Derste biri söz hakkı alınca ona herkes bakarken ben napıcam diye kendimi stres sokuyorum. Herkes o kişiye bakarken bende mi o kişiye baksam diye yoksa başka bir şeylerle ilgilenmeye çalışsam kararsız kalıyorum. İnsanlarla uzun süre göz temasında duramıyorum. Kendim gibi davranamıyorum. Özellikle bir ortama kız girdiğinde kendimi çok kasıyorum. Yanlış ve saçma sapan bir şey yapıcam diye içi içimi yiyorum. Nasıl dışarda rahat hissederim kendim gibi davranırım lütfen yardımcı olursanız aşırı aşırı mutlu olurum. Çözümü varsa hayatım kurtulur lütfen yardımcı olun