Kendi kendime nasıl mutlu olabilirim?

Bunların içindekileri seç, uygula ve hayatına geçir❗




AKTİVİTELER




1. Film veya dizi izleyin.


2. Sinemaya gidin.


3. Bisiklet sürün.


4. Bol bol kitap okuyun.


5. Hikaye ve şiirler yazarak yazınızı geliştirin.


6. Kaligrafi yazı veya el yazısı öğrenin.


7. Spor veya meditasyon yapın.


8. Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için fitness veya spor salonlarına gidin.


9. Egzersiz yapın.


10. Yürüyüş yapın.


11. Alışveriş merkezlerini gezin.


12. Mağazalarda yeni ürünler keşfedin ve alışveriş yapın.


13. Arkadaşlarınızla milli saray, müze ve müzayedeleri gezin.


14. Yeni şeyler öğrenin.


15. Yeni şeyler keşfedin.


16. Masaj (spa) yaptırın.


17. Kuaföre gidin ve saçınızı yaptırın.


18. Güzellik salonlarına gidin.


19. Evde kendi imkânlarınızla doğal yüz maskesi yapın (örnek: patates maskesi "patates maskesini yüzünüze, doktorunuzun kontrolü dahilinde uygulayın").


20. Yeni müzikler keşfedin ve dinleyin.


21. Müzik eşliğinde şarkı söyleyin.


22. Müzik, enstrüman ve dans kurslarına katılın.


23. Arkadaşınızla gezin, gezilere çıkın ve seyahat edin.


24. Bir blog açın veya günlük tutun.


25. Kendinize çiçeklerden ve bitkilerden oluşan küçük bir bahçe kurun, ya da küçük saksılara dikin.


26. Arkadaşlarınızla etkinlikler düzenleyin.


27. Resim yapmayı öğrenin.


28. Seyehat fotoğrafları çekin.


29. Seyahat fotoğraflarınızı bastırın/düzenleyin.


30. Arkadaşlarınızla pikniğe gidin.


31. Mutfakta vakit geçirin ve lezzetli yemekler, enfes tatlılar yapın.


32. Sağlıklı beslenme ve diyet programı oluşturun.


33. Örgü örmeyi ve nakış yapmayı öğrenin.


34. Eşyalarınızı ayırın ve düzenleyin.


35. Evde temizlik yapın.


36. Eşyalarınızın yerini değiştirin.


37. Arkadaşlarınızla kamp yapın.


39. Matematik problemleri çözün ve zekânızı geliştirin.


40. Maket ya da puzzle yapın.


41. Arkadaşınız ya da arkadaşlarınızla birlikte vakit geçirin ve oyunlar oynayın.


42. Zekâ oyunları oynayın.


43. Bulmaca çözün.


44. Kendi uçurtmanızı yapın ve uçurun.


45. Sanat, bilim ve ilim öğrenin.


46. Türk dil kurumu sözlük ve ansiklopedilerini inceleyin, bilmediğiniz kelimeleri anlamları ile birlikte öğrenin.


47. Telepati yoluyla mükemmel bir iletişim kurabilmek için, beden dilinizi geliştirin.


48. Güzel, etkili ve daha belirgin konuşma sergileyebilmek için kendinizi geliştirin,
kalemi yatay bir şekilde dişlerinizin arasına yerleştirerek hafif ısırın ve elinize bir kitap alın, kendinizi yazıları okumaya zorlayın, belirgin, güzel ve etkili konuşma yapabilmek adına, bu yöntemle dil kaslarınızı geliştirin.


49. Nefesinizi daha iyi kontrol edebilmeniz ve heyecanınızı yenebilmeniz adına, diyafram kasınızı geliştirecek ve de
akciğerlerinizi şişirecek bir yöntem sunuyorum,
Sandalyeye oturun ve ya yere sırt üstü uzanın ve burun yoluyla derin nefes alın, nefesinizi olabildiğince uzun tutun ve nefesinizi ağız yoluyla ıslık çalar gibi yavaşça bırakın, yapacağınız bu hareket zamanla diyafram kasınızı geliştirip nefesinizi daha iyi kontrol etmenize, heyecanınızı yenmenize ve insanlarla daha iyi ve daha rahat iletişim kurabilmenize yardımcı olur, bu yöntemi günde en az 10 kez uygulayın.


50. Yabancı dil öğrenin.


51. Eğlence merkezlerine gidin ve doyasıya eğlenin.


52. Huzur evlerine gidin, orada bulunan insanları ziyaret edin ve onlarla sobet edin.


53. Lösemi ve engelli kardeşlerimizi ziyaret edin ve onlara yardımda bulunun.


54. Toplum içine girin ve sosyalleşin.


55. Dünyayı ve insanları anlamak adına genel kültür öğrenin.


56. Türk milli kültürü öğrenin.


57. Eski tarihleri araştırın ve geçmişi öğrenin.


58. Birbirinden renkli maket kağıtlarla rüzgar gülleri yapın.


59. Dilek balonu uçurun ve dilek dileyin.


60. Futbol, basketbol, valeybol vb. kurslarına katılın.

Yalnızlık iyi bir şey değil.



Onaylanma isteği de senin kişisel gelişimin ve hayat tecrübelerinin eksikliği ve tam olarak yeterli olmamasından kaynaklanıyor.



Kendinle ilgili çözemediğin şeyler var, ilk önce bunları çöz.



Hayatını nasıl yaşamak istiyorsun?


Kendine hedefler oluşturman gerekiyor.


Bu şekilde her gün gelişmeye ve öğrenmeye devam edeceksin...



Sonrasında artık tamamen kontrol sende olacak ve istediğin şekilde devam ediyor olacaksın.


Kararlı ve sabırlı ol.



Mutlaka başaracaksın...




🌹

dışarıdan onaylanma değil de kendi kendini onaylayabilirsen, kendini olduğun gibi kabul edip (artısıyla eksisiyle) kendini sevebilirsen, o zaman dışa bağımlılığın azalır ve önce kendi kendine yetmeye başlarsın. bu tempoyu tutturabilirsen de bir süre sonra kendi kendine kaldığında çok mutlu olabilirsin.