Vesvese ile OKB aynı şey mi?

Öncelikle söylemlerin tıbbi bir ifade barındırmaz, tıp okumadım çünkü. Okb sorununu bildiğim kadarıyla çoğu kişi yaşıyordur, zannımca kişiler ebeveyn olunca bu durumu had safhada yaşarlar, çünkü ebeveynler çocuklarını korumak ister, anne /baba olunca okb sorununu çoğu kişi ucundan kıyısından yaşar , mühim olan okb'nin ölçüsü , kişiye zarar vermeyecek ölçüde olması mühim. Bence bende de vardı okb sorunu, ütünün fişini çektim mi diye kaç kez kontrol ettim, sonunda ütünün fişini çektiğime dair ütü ve fişin resmini aynı resim karesinde çektim 😂 Bazılarında bu durum daha bir abartı , bazıları da bununla kalmıyor ütüyü çantasında götürüyor sanırsam 😂 Bilhassa korona 'dan sonra okb sayısı yükselmiştir, şu deprem faciasından sonra da bu oran yükselmiştır, sürekli tetikte olmaktır okb'nin diğer adı.
İnsanı rahatsız eden düşünceleri durduramıyor kişi, önüne geçemiyor , genellikle bu düşünceler de olumlu olmuyor , hep kötüyü çağırıyor , elbette ki her derdin şifası vardır.
Birisine mesaj gönderecek okb'si olan kişi, en akla gelmeyecek ayrıntılara dikkat ediyor, yanlış anlaşılmaktan aşırı korkuyor ve bu korkusundan ötürü aslında yanlış anlaşılıyor , çünkü nasılsa yanlış yapacağım düşüncesi içinde sürekli , olumsuz düşünen bir insan nasıl olumlu bir hayat yaşayabilsin ki. Kimse beni sevmiyor, ben sevilmeye layık değilim diyip negatiftik içinde oluyor okb'si olan kişi ya da bir durumu/bir olayı aşırı takıntı yapıyor , okb'nin türleri vardır , senin de dediğin gibi vesvese de denir , vesvese ise hayata karamsar bakmak, kötü düşüncelerin esiri olmak, ciddi bir değersizlik algısı yaşamak demektir bence.
Diyelim ki arkadaşın selam vermiyor ve sen bu durumu günlerce kafana takıyorsun, düşünmeden duramıyorsun, hayatı yaşayamıyorsun. Okb diğer adıyla vesvese durumunu yıllarca yaşadım , doktora gitmeden kurtuldum, bilemiyorum sana yanlış öneride mi bulunuyorum , sen kesinlikle terapi al, bende ucundan kıyısından terapi aldım diyebilirim , zaten okb durumunu yaşamak çok zor, feci zor , birde insanlar seni anlamayıp pençelerini sana gösteriyor , canları cehennem olsun öylelerinin. Duanın gücüne sonsuz inanıyorum. Yaradan'a güveniyorum. O'na el aç , sığın. Dua etmek insana huzur veriyor, yalnız olmadığını gösteriyor , içini huzur kaplıyor , okb'ye iyi gelir dua etmek.
Tabi ki dua et, şüphesiz ki O'nun her şeye gücü yeter, hiçbir şey O'na zor gelmez. Bununla beraber eylemsel olarak da dua et, mesela Serhat Yabancı'nın Düşündüğün Gibi Değil kitabını okumanı muhakkak tavsiye ederim, o kitap benim kalp ağrımı dindirdi, sahiden de düşündüğüm gibi değilmiş , şimdi daha mutluyum , o kitabın sana da iyi geleceğini umuyorum. Serhat Yabancı'nın Kurban mısın yoksa Kurtarıcı mısın kitabını da oku ve Serhat Yabancı'nın tüm kitaplarını oku, ruhuna iyi gelecek , Serhat Yabancı'yı youtube'da takip et, terapiler pahalı olabilir lakin böyle faydalı içerikler terapiyi ayaklarımıza getiriyor. Vesveseyle başa çıkabilmek senin elinde , hem duanı et, hemde bakış açını zenginleştirmek için kitap oku, konuyla ilgili videolar izle , hayatta her şeyi kontrol edemeyiz, irademiz dışında olan konuları kontrol etmemeliyiz, insanların bizimle alakalı ne düşüneceklerine biz karar veremeyiz, dilediklerini düşünebilirler (biz kimseye zarar vermiyorsak kim ne isterse onu düşünsün )
Babamın bor arkadaşı vardı , şimdi babam emekli, arkadaşı da emekli oldu, uzun zaman evvel emekli oldular , babamın arkadaşı vesveseliydi, herkesin kendisine zarar verdiğini , kimsenin kendisini sevmediğini düşünüyordu , olumsuz düşünceler zihnini esir almıştı , tabi arkadaşları da soğuyordu ondan, sadece babam yanında oldu, ona merhamet etti, yardım etti, konuştu , ilgilendi ve o abimiz emekli oldu, babamla gurur duyuyorum ben, babam bir insanın ellerinden tuttu, o insanı hayata ve kendisine kazandırdı , saatlerce dinledi, o insanın kendi kendine kaybolmasına seyirci kalmadı , böyle insanları çok seviyorum, düşenin elinden tutan insanları , babam gibi olan insanları.
Halbuki çoğu kişi popüler kişilere yalakalık yapma peşinde , halbuki hayata yenik başlayan , yardıma ihtiyacı olan kişilere el uzatsak o kişiler de topluma faydalı bir birey olur, tutunur , babam belki de bir aileyi kurtardı arkadaşına yardım ederek, canım babam benim. Babamın o arkadaşı psikologa dahi gitmedi. Ben psikolog değil de terapiste gitmeni tavsiye ederim, bir terapistle de aşabilirsiniz ya da doğru kaynakları hayatında çoğaltırsan da vesveseden kurtulabilirsin. Şuna da kızıyorum , kişi psikiyatriste gidiyor,10 dakika dinliyor doktor, sonra ilaç yazıyor, yahu sorunun kökenine insene, sen 10 dakikada bir insanı ne kadar tanıyıp ilaç yazabilirsin, bu benim karşı olduğum bir konu , bazı problemler ilaçsız da aşılabilir.
Merhamet masum olduğu için her kalbe misafir olmuyor, bazı kişiler merhamet duygusundan yoksun. İşte bu merhametsizlere kendimizi yedirmemeliyiz, çevrendeki kişiler nasıl? Vesveseni tetikleyen kişiler mi var çevrende? Arkadaşların senin vesveseni mi artırıyor , o zaman onlar arkadaş değil, sana bile isteye zarar veren kişilere aldırma , öyle kişilerle arkadaşlık yapma , kök ailen vesveseni artırıyorsa kendine şefkatli davran, kendiyle barışan kişiler de vesvesenin esiri olmuyor , kendinle barış , sev kendini , geç kahve keyfi yap, bahar da geliyor, doğanın güzelliklerini izle, kuş cıvıltılarını dinle , kendine olumsuz sözler söyleme. İç sesin olumlu olsun. Ben iç sesimi değiştirdiğimden beridir çok mutluyum. Sahici arkadaşların olsun, babam gibi vizyon sahibi , vicdanlı arkadaşların olursa sana yardımcı olurlar, kötü arkadaşın olacağına yalnız kal daha iyi.

Şu şekilde de dua edebilirsin ,"Allah'ım vesvese duygusunu al benden, yardım et bana, mutlu huzurlu, güvende yaşamayı nasip et bana, sana sığınıyorum ''diye dua edebilirsin. Namaz ve abdest alma hususunda vesvesen varsa , Rabbim benim niyetimi biliyor , Rabbim beni tanıyor , ben abdestimi doğru aldım diye telkinlerde bulun kendine, namaz kıldığın vakit abdestinin bozulduğuna dair vesveseye kapıldıysan (özellikle her namaz kıldığında abdestinin gittiğine dair sorun yaşıyorsan abdestin bozulmaz, çünkü sen o vesveseden kurtulmak için çırpınıyorsun )
Vesveseyle alakalı olan şu yazıyı bırakıyorum , okumanı tavsiye ederim, aklındaki sorulara cevap bir yazı başlı başına, şöylebir göz gezdir lütfen.
www.igrus.com/.../

Allah , kulunu kulundan iyi tanır, O'na sığın.

Ve canım kendim demeyi de ihmal etme Serhat Yabancının'da tavsiye ettiği gibi. Kişinin kendi değerini biliyor olması da onu vesveseden kurtarır. Videoyu da izlemeni tavsiye ederim.