Kendimi neden yalnız hissediyorum?

Bazen kendimizi yalnız hissetmek doğal olabilir, ancak bu durum sürekli devam ediyorsa, altında yatan nedenleri keşfetmek önemlidir. Kendinizi değersiz ve çaresiz hissetmeniz, özsaygı ve özgüven eksikliğiyle bağlantılı olabilir.

Birkaç öneriyle, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabiliriz:

Kendinize yeni hedefler belirleyin: Kendinize ulaşılabilir hedefler belirlemek ve bunları başarmak, kendinize olan güveninizi artıracaktır.

Kendinize yeni hobiler edinin: Yeni hobiler edinmek, size yeni bir tutku kaynağı sağlayacak ve kendinize daha çok vakit ayırmaya başlayacaksınız.

Sosyal etkinliklere katılın: Yeni insanlarla tanışmak, yeni arkadaşlıklar kurmak ve sosyal etkinliklere katılmak size yeni fırsatlar sunacaktır.

Kendinizi sağlıklı yaşama adayın: Egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek sadece fiziksel sağlığınızı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığınızı da olumlu yönde etkileyecektir.

Kendinize zaman ayırın: Kendinize zaman ayırmak, kendinize olan özeninizi artıracak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Bunlar sadece birkaç örnek, kendinize uygun başka aktiviteler de deneyebilirsiniz. Ancak eğer hisleriniz çok yoğun ve işlevselliğinizi etkiliyorsa, bir terapistle görüşmek size yardımcı olabilir.

ben de çok farklı bi durumda değilim ama bi taraftan bakarsak eğer biz başkaları yanımızda yokken halimizden şikayet edersek onlar yanımızda olduğunda onlara bağımlı oluruz. Birine bağımlı olduğumuzda aynı bi madde bağımlılığı gibi sırf tatmin için kendimizi alçaltırız. Bu çok sıkıntılı bi durum. Bizim istediğimiz şey aslında başkalarının yanımızda var olması da değil, huzurlu mutlu hissetmek, bunun için de kendi içimizdeki huzuru keşfetmeliyiz, onu keşfetmek için de ben meditasyon yapıyorum mesela

O yazdıklarından dolayı işte, aşağı yukarı ben de öyle hissediyorum. Bana da tavsiye veriyorlar işte sosyal ortamlara katıl, arkadaşlar edin, sevgili bul falan diye ama üşeniyorsam demek ki 😂