Kafaya takmak istemiyorum napabilirim?

Karar ver ve beynini, öyle bir şey olduğunda tepki vereceğine odakla. O an da çok abartılı ya da saçma olmadığı sürece aklına geleni içine atma. O an beynini olabildiğince iyi kullanmaya ve sana zorbalık yapana vermek için uygun bir cevap bulmaya çalış. Senin gibi sessiz insanlar için başta zordur, ben de eskiden öyleydim. Kitlenirsin. Ya hiçbir şey söylemezsin ya da sabrın taştı mı saçma sapan abartılı bir tepki verip yine kötü sen olursun. O yüzden iyi düşünmeye çalış dedim zaten. Ama başta iyi cevaplar veremeyip sonrada off onu demeseydim şunu deseydim diyebilirsin. Ama devam et, zamanla çok daha rahat olacaksın. Artık onlar senden korkmaya ve bulaşmamaya başlayacak

belki de sana biraz narsizim gerekiyordur. bu özgüven pekiştirmek için değil, daha çok savuma mekanizmasının başka bir mekaniği gibi. Bilirsin, onlardan daha üstün olduğunu düşünüyorsan; belki de sadece kendi egolarını doyuracak söz ve eylemlerinin, aslında ne kadar da basit davranışlar olduğunu görebilirsin. Böylece sevimsiz ve agresif suratlarına aşşağılayıcı bir gülümsemeyle bakarken, sadece "tamam" diyerek bile onlara bilinç altı hakaretlerinle karşı koyabilirsin. Tabi, istediğin gerçekten buysa.