Çevreme belli etmiyorum ama mutsuzum nasıl mutlu olabilirim?

Merhaba baştan söyleyim şükrediyorum, of falan hiç demiyorum ama insanız ve mutsuzum, birkaç yıl önce organ nakli yapıldı ama maalesef vücudum red etti, 1 aydır hastanede iyileştirmeye çalıştırdılar ama olmadı minik umut tabi yine var, tam hastaneden çıkacağımız zaman da deprem oldu, hastane işleri, diyaliz vb devam ediyor, hani şükrediyorum ama yalnız olmamdan ötürü de mutsuzum, yapılan işlemlerden dolayı bir süre dışarıya da çıkamıyorum vb, bana ne önerirsiniz neler yapabilirim