Sizce bu neden olur?

Siz hissettiğiniz gibi gerçeklik hissinde bir kayıp yaşıyorsanız, buna depersonalizasyon veya derealizasyon denir. Bu durum, gerçeklik hissini kaybetme, kendinden ve/veya çevreden kopma hissi, zaman ve mekânın gerçekliğini kaybetme hissi gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Depersonalizasyon ve derealizasyon, stres, anksiyete, depresyon, travmatik olaylar veya panik bozukluğu gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.

Bunun yanı sıra, bazı sağlık sorunları da depersonalizasyon ve derealizasyona neden olabilir. Bu nedenle, eğer bu sorunu yaşıyorsanız, bir psikolog veya psikiyatrist ile konuşmanız faydalı olabilir. Ayrıca, bir tıp doktoruna da başvurmanızda yarar var. Böylece, altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa, gerekli tedaviyi alabilirsiniz.

Tedavi yöntemleri arasında, terapi, ilaçlar ve meditasyon gibi stresle başa çıkma teknikleri yer alabilir. Tedavi sürecinde sabırlı ve kararlı olmak, yardımcı olabilir.