Kardeşim beni çok seviyor ne yapmam lazım?

• Her insanın kendi özel durumu ve karakteri var. Internetten edindiğiniz bilgiler sizi yanlış değerlendirmelere itebilir. En iyisi destek almak. O da imkanlarla alakalı.
• Bunların dışında... Sorunu kendi içinizde ne kadar çok gündemde tutarsanız o kadar zor yenersiniz.
• Birgün yeneceğinize dair içinizde umut beslenmeniz işinizi kolaylaştırır.
• Panik de olmayın. "Böyle niye oldu. Neden oldu. Geçmiyor. Geçmeyecek" gibi düşünceler işinizi zorlaştırır.
• Farklı bir amaç edinip onunla uğraşmanız kolaylık sağlar. Kaktüs, çiçek, akvaryum balığı yetiştirmek, sokak hayvanlarına mama bırakmak gibi basit şeyler bile olur.
• Netten araştırıp bazı psikolojik, kişisel gelişim kitapları alabilirsiniz. Hepsini okuyun. Size en iyi gelen yerlerin altını çizin. Oraları zaman zaman yine okuyun.
• Zamana ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Sizin elinizde de, doktorun elinde de, kitabın elinde de sihirli değnek yok. Zamana yayın, telaş etmeyin, hobi edinin, pes etmeyin.

Kullandığın ilaçların ne kadar faydalı olduğunu doktorunla konuşuyor musun? Kontrole en son ne zaman gittin?