Çok duygusal birisiyim bunu nasıl azaltabilirim?

Merhaba,

Bana kalırsa çoğu insan duygusallık ve alınganlığı birbirine karıştırıyor. Ben duygusallığı çok büyük bir problem olarak görmüyorum fakat alınganlık dünyayı insana dar ediyor. Sen de öncelikle alınagan mısın yoksa duygusal mı bunun ayrımını yapmalısın. Duygusalsan seni tetikleyecek şeylerden olabildiğince kaçınması ama en başta da hassas olduğunu kabul edip kendinle barışmalısın.

Alıngan biriysen de; öz güven üzerine çalışmanın tavsiye ederim. Örneğin bir konuda kendini geliştir. Bu illaki beceri gerektiren bir şey olmak zorunda değil. Yemek yapmak, kitap okumak, film izlemek veya kültürel bir konuda bilgi sahibi olmak da olabilir. Bunlar sana değer katar, kendine güvenin gelir. Sonra insanlar seni üzecek bir şey söylediğinde şunu düşün; bu kişi bu sözü ne niyetle söyledi ve ben bu kişiyi ne kadar ciddiye almalıyım? Kendinle konuşup kendini motive et. Çoğu şeyi şahsi algılama. Birileri bir şeyler söylüyor sonra kendileri bile unutuyor.