Psikolojiden anlayan bir bilirkişi yanıtlarsa çok sevinirim?

Merhaba, ben kısa süreliğine gaslighting'e maruz kalmış bir insan olarak sosyal ortamlarda yemek yeme konusunda bir anksiyete geliştirdim farkında olmadan. Özellikle ailemin yanında maalesef yemek yerken kendimi çok kasıyorum, sanırım tuhaf gözükmek istemiyorum çünkü bazen titremelerim oluyor. Bu sebeple Barış Muslu'nun neuroformat tekniğini öğrenmeye başladım ne kadar işe yarar bilmiyorum , yavaş yavaş travmalarımı yok etmek istiyorum eğer başa çıkamazsam ilaç kulanmaya başlamak istiyorum çünkü böyle devam ederse bu bir hastalık haline gelecek ve tüm yaşam kalitemi bozacak. Bu tip bir anksiyete ilaçla düzelir mi bunu öğrenmek istiyorum, düzelmezse başka neler önerirsiniz?