Mental çöküşle başa çıkmak?

Çok uzun zamandır hiç birşeyi takmıyor ağlamıyor üzülmüyordum. Her olayda şükür iyiyim diyor geçiyordum. şu an durduk yere bir çöküş yaşıyorum. Ağlamamı durduramıyorum. Kendimi yetersiz hissediyorum ve beynimde sanki bu durumu fırsat biliyormuşçasına şimdiye kadar tüm haketmediğimi yaşadığım şeyleri haksızlıkları vs hatırlatıyor daha çok ağlıyorum. Bunun sebebi nedir acaba üzülmem gereken zamanda üzülmediğim ve hep ertelediğim için mi böyle oldu böyle hissettiğiniz oluyormu ve nasıl bala çıkıyorsunuz

Mental çöküşle başa çıkmak?
Cevapla