Gergin ortamlarda kendinizi nasıl rahatlatıyorsunuz?

Kendi çevremde çok rahat olmama rağmen kendi çevremden çıkınca çok geriliyorum ve kendimi bir şekilde rahatlamıyorum bunun için nasıl bir motivasyon kullanmam gerekiyor?
Gergin ortamlarda kendinizi nasıl rahatlatıyorsunuz?
Cevapla