Asansöre binme fobim var ne yapmalıyım?

Asansöre binme korkum fobim var tek başıma asansöre binemiyorum binersem de yanımda birileriyle biniyorum yoksa tek başıma binemiyorum 5 yıldır asansör fobim var asansöre binemiyorum mesela dün akşam da dershaneden çıkarken eve geldim binada asansöre bindim evimiz de en son katta yani 7. katta oturuyoruz neyse 0. kattan bindim 7. kata bastım neyse asansör çıktı sonra bi baktım 6. kata geldi birden asansörden tak diye bir ses geldi 6. katta durdu ortada bende hemen hızlıca koştum kapıyı açıp koştum eve çıktım ama çıkarken titredim elim ayaklarım titredi birde sanki deprem oluyormuş gibi geldi bana ayaklarım titredi ve sallandı eve geldim tam 30 dk boyunca devam etti böyle. Ne yapmalıyım?

Asansöre binme fobim var ne yapmalıyım?
Cevapla