Bogulma-Tikanma fobisi?

Evet.. yemek yemekten korkuyorum ve bu berbat bisey simdi kisaca yasadigim olaylari anlatayim, bundan 1 yil once reflü olmuştum ve kisa surede de gecirmistim ama simdiki reflüm acayip kotu oldu nefes alamiyorum bogazimda bisey varmis hissi gogus, mide yanmasi vs, ve bunlar yetmemis gibi ustune bide fobi.., artik gunluk hayatimida etkilemeye basladi. Size biraz bu fobidende bahsediyim mesela yemek yemekte cok zorlaniyorum cok dikkatlice cigniyorum yiyecekleri su bile icmeye korkar oldum, bide cok zayifim kilo verecem diyede korkuyorum yani gerisinide siz dusunun 😫 sizce ne yapmaliyim ne onerirsiniz?