İntikam arzusu nasıl bastırılır?

Şöyle düşüneceksin hayat kısa ve ne kadar güzel şey yaşarsan o yanına kel yani zaten sana kötü şeyler yaşatmış zamanını boşa harcamış bir erkeği hala düşünüp bir de ondan intikam almak isteyerek hala ona zihninde yer vererek vaktini boşa harcıyorsun burada senin faydana çağrını hiçbir durum yok aksine hala onu düşünerek sen şu an kendine zarar veriyorsun senin zararına bir durum var dediğim gibi hayat kısa ve sen gülüp eğlenip mutlu olman yerine hala sana geçmişte Zarar vermiş bir erkeği düşünerek vaktini boşa harcıyorsun