Önerileriniie ihtiyacım var lütfen yardımcı olur musunuz?

18 yaşındayım ve düşününce hayatımda birkaç yıldır olan benim için bir sorun var. Sürekli düşünüyorum ve hayal kuruyorum. Bir film sahnesi , günlük bi olay , bir insanın yaşadığı bi olay , bi müzik, gelecekte ne yapmak istediğim aşırı etkiliyor. Neredeyse dış dünyadan kopup hayal dünyasında yaşamaya başlamış durumdayim. Günün her saniyesinde yeri geliyor bir kaç saat yeri geliyo 2 , 3 gün devam eden hayaller kuruyorum en ince ayrıntısına kadar. Artık biseye odaklanamıyorum. Pek arkadaşım da yok herkes ruh gibi olduğumu söylüyor. Duyguların gerçek hayatta nasıl bir şey olduğunu unuttum ozlem ne demek bilmiyorum hissetmiyorum ve gitgide aşırı moralim bozuluyor bu duruma konsantre olup ders bile çalışamıyorum Psikolojik destekte alamıyorum. Ailemde bilmiyor bunu ve onlarla paylaşmakta istemiyorum. Kendi kendime nasıl çözebilirim bunu