Kekemeyim ne yapmalıyım?

İlaçla olacak şey değil ki hani o ilacı bir ömürde içsen bu soruna çözüm olmaz senin kekemelikle baş etmeyi öğrenmen lazım o stresi kontrol etmeyi vs. Hani ilaç içip oturup kendi kendine düzelmesini beklemek ütopik olur onu diyorum. Psikologla görüşmeyi dene terapi al. Psikiyatr tek basına çözüm değil bence

Anladım. Kitap okumaya devam et asla bırakma birden olmasada etkisi yavas yavas olur ilacada devam et. Ama bir yandan yapacağın çok şey daha var bunlar yetmez. Önce konuşmaktan korkma, kekelerim karşımdaki ne der kötü düşünür vs fikirlerle paniğe kapılma sakın kimse öyle düşünmez o kuzenin ve onun gibi insanlar olur arada o onların düşüncesizliği umursama onları. Çevre edin arkadaş ortamından uzak tutma git aralarına gir ve konuşmaktan korkma. Sen kafanda şimdi konuşursam kekelicem diye korkup kodluyorsun kendini ve paniğe kapılıyorsun haliylede kekeliyosun önce bunun kötü bir şey olmadığına emin ol ve düzelicek bir şey olduğuna inan. Kendinide geri çekme ve korkma her şey düşüncede biter.

Lisede arkadasım kekelerdi ama biz hiç garip bakmazdık gayet normaldi bizim için ama o hep uzak tutar kapatırdı kendini böyle olursa hiç düzelemzki zaten üzrine git ki düzelsin. Her şey senin düşüncende bitiyor

İşte sebep bu zaten bak farkındasın. Onu söyleyemeyeceğini kodluyorsun kendine hatasız sölemek için tekrar ediyosun içinden böyle olunca haliyle söyleyememen çok doğal çünkü panik oluyosun. Kusursuz cümle kurmaya çalışma bu hata olur. içinden tekrar etme panik yapma. Şöyle düşün kekelesen ne olur en kötü ne olabilir? sen o cümleyi bir çırpıda söyleyemesen ne olabilir ne kaybedersin? Hiçbir şey. Korkma söyle gitsin o panik o stres sana engel olan tek şey buna izin verme kekelesende boş ver konuş ne olabilirki