Stres ile nasıl başa çıkabilirim?

Question

O kadar çok bunaldım ki stres sıkıntı dert tasa hiç eksik olmuyor. Kendimi nasıl az da olsa sakinleştirebilirim. Önerileriniz var mı?

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Stresi kabul etmek ve onunla deprem gibi yaşamayı öğrenmek gerekiyor. Eğer onu idare edebilirsen çok güzel olacaktır. Stresi yenmek yerine onunla dost olmayı seçmeli. Dost kelimesini özellikle kullandım çünkü büyükşehir hayatında stressiz bir hayat aramak gerçekçi bir yaklaşım olmaz. Evimizde, çevremizde sürekli strese maruz kalıyor, dokunduğumuz insanlara da stres saçıyoruz maalesef. İşte bu yüzden stresi hayatımızın bir parçası olarak kabullenmek zorundayız ve onunla yaşamaya alışmalıyız.

54srp · Accepted Answer

Ben bu durumda olduğum, içim daraldığı zaman gökyüzüne bakarım.

İçimden dua ederim.

Çünkü gerçekten gökyüzüne bakmak bana çok iyi geliyor.

İçimden kendi kendime konuşurum, "senin bu şekilde gerilmen bir işe yaramıyor" derim.

Ama insan bazen gerçekten sakin kalamıyor.

Sosyetic_SheqiiL · Accepted Answer

Stresten uzak durarak. Sana iyi gelen şeylere odaklanarak. Sonuçta dertlerin biri biter diğeri başlar :) sonu yok ki bunun. Onlara takılıp kalacağına, seni ne eğlendiriyor, mutlu ediyor ve iyi geliyorsa onunla öldür zamanını.

Askiyasamak · Answer

Merhaba, stresle başa çıkabilmek için aslında yapılması gereken en önemli şey, sorunların kaynağını bulmak. Yani tam olarak kim, hangi olay canınızı sıkıyor? Bunun tespitini yapmanız lazım. Sonrasında bunları çözebildiğiniz kadarıyla çözmeniz gerekir. Çözemediğinizi de görmezden, duymazdan gelmeli, aklınıza getirmemeye çalışmalısınız. Bunu yapabildiğiniz ölçüde stresten uzaklaşmış ve yaşam enerjinizi yüksek tutabilme şansınız olur. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

QUADRATURA · Answer

Dua ile. Başka yolu yok.  Kendinizi tetiklemek yerine alışmaya çalışın. Zamanla normalleşecektir.  Her anımız stresli, maalesef.

27esmerim · Answer

Kafanı dağıtacak şeylere odaklanirsan birazda olsa rahat edersin

Barış_LonelyForever · Answer

Kahve içebilirsin ya da  daha fazla uyuyabilirsin

_interstellar · Answer

Strese sebep olan tetikleyicileri bilmek önemli. Bazen bilmediğimiz için çözemiyoruz. Sorunu tespit etmek çözmekten daha önemlidir. Sonrasında da şu olursa... yapacağım şeklinde zihnen ön hazırlık yapmak işe yarıyor. Ayrıca bazen bizim kontrolümüz disinda gelişen seyler de olacaktir. Onlara etki edemeyecegimize göre bundan ne öğrenmem gerekiyor diyerek yolumuza bakmamız bizi daha dingin kılıyor.

Hayat önünde sonunda bitip gidecek seyler icin fazlaca dertlenmeye degmiyor. Her sey vazifesini yapar, gider. Sorunlar bile.

Affedilmeyen · Answer

her zaman yaptığın şeyleri bir yana bırakıp bir gün de olsa başka şeyler yapman stres konusunda baş edebilme gücü veriyor sana

KozasızKelebekNiloya · Answer

Ben başa çıkamayıp yine antidepresan kullanmaya başlamıştım en son, son günlerde ben de yeri olan biri sayesinde artık ilaçları bıraktım. Sigara veya alkol gibi alışkanların varsa bırakmakla başla. Meditasyon ve bitki çayları öneririm. Sakinleştiriyor.

Süperlegs · Answer

Birileri ilaç kullanıyor. Ben ise müzik dinler veya komik film/dizi izlerim. Oyun oynamak ta kafa rahatlatıyor.

BirAnanasAldirdim · Answer

Daha önce seni strese sokan durumları düşün onlar nasıl gelip geçtiyse bu da gelip geçecek bu süreçte kendimi ekstra yormamam lazım diyebilirsij

единорог · Answer

Beni ara kendi derdimi anlatıyım sen kendikini unutursun böylelikle yok olur stresin

GeceMuhafızı · Answer

Şahsen ben bazen namaz kılıyorum bazen yalnız başıma kalıyorum bana yalnız başıma kalmak iyi geliyor

Dördüncümurat4 · Answer

Düşünmemek lazım , bende gelecek kaygısı ve ödemeyeceğim borçlardan dolayı stres yapıyorum.. tek çözümü başka şeyler düşünmektir

kardeloo · Answer

Yürüyüş çok iyi özellikle çıplak ayakla toprakta yürümek

silamaaasuus · Answer

Kanka namaz kıl ya. Cidden baya iyi geliyor

sierravista · Answer

Dedişleri izle sakinleşirsin kankiş öşxöcldlddş

Sarı_Papatyam_benim · Answer

strese baş edemiyoruzki hep hayatımızda var

Balloons · Answer

Ben başa çıkamıyorum 🙄

Gizli Üye · Answer

Avazın çıktığı kadar bağır 🤣🤣🤣

IAmarPresterAen · Answer

Müzik

Stres ile nasıl başa çıkabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Stres ile nasıl başa çıkabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!