Bu kadar sinirli olmak zorunda mıyım?

Herşeye çabuk sinirlenen biriyim. Hemen hemen her şey bana gerginlik ve sinir veriyor. Ve sinirlendiğimde normal bir sinir değil yani kendime zarar veriyorum öyle sakinlesiyorum veya birşeyler kırarak sakin gibi hissediyorum. Aşırı sinir problemlerim var. Bu neyden kaynaklı olabilir ve sinirimi hafifletmek ve kontrol altina alabilmek için neler yapabilirim. (Sinir hapları haricinde uygulanacak şeyler?)
Bu kadar sinirli olmak zorunda mıyım?
Cevapla