Yakışıklı sayılırım ama özgüvenim düşük?

acilen pohpohlanmaya ihtiyacım var. son iki ayda inanılmaz bir iştah kaybı yaşadım ve 8 kilo verdim. şu an zayıf durmuyorum ama giderek kötüye gidiyor. uyku düzenim berbat halde. an itibariyle 53 saati uykusuzca devirmiş bulunmaktayım. kahve ve enerji içeceği ile ayakta duruyorum. kafamı yastığa koyduğumda yalnızlığımı kafaya takıp uykularımı kaçırıyorum. gelecek kaygısı ve negatif düşüncelerde boğuluyorum. ne yapmam yazım?
Yakışıklı sayılırım ama özgüvenim düşük?
Cevapla