Son zamanlarda çok katılaştım ne önerirsiniz?

Son zamanlarda fazla ruhsuz ve katı olduğumu fark ettim. Şu an birisi elime silah verip şu adamı vurmalısın dese sadece doğrultup tetiği çekerim. Arkadaşlarım da bu durumdan fazlasıyla şikayetçi. İki gün önce konuşurken çok fazla sesini yükselttigi icin arkadaşıma tokat attım. Psikolog felan uğraşmak istemiyorum sadece nasıl sakinleşebilirim?
Son zamanlarda çok katılaştım ne önerirsiniz?
Cevapla