Beynindeki ikinci sesi nasıl susturabilirim?

Ya hani beynimizde ikinci ses olur ya bende o ses sürekli bir şey diyiyor
Bi turlu susmuyor bi de şöyle oluyor şunu yapmazsan şöyle olur falan diyiyor beynimdeki ses bundan kurtulamıyorum
Psikolojik bozuldu ya resmen
Beynindeki ikinci sesi nasıl susturabilirim?
Cevapla