Taktınları nasıl yenebilirim?

Bende OKB, sosyal fobi ve mükemmeliyetçilik sorunları var. Doktora 3 seans gittim bir faydasını göremedim. Sosyal fobimden dolayı 19 yıldır bir tane bile ilişkim olmadı. Bu hastalıklardan bir an önce kurtulmak istiyorum ama başaramıyorum.
Taktınları nasıl yenebilirim?
Cevapla