İnsanları nasıl takmam?

Örnek
Ben, bir erkek olarak zayıf halimi seviyorsam
ve zayıflamak isteyip
zayıflıyorsam

Arkadaşlarım, çevrem çok zayıfladın kötü görünüyorsun vs dediği zaman umursamam. Ben seçmişim
ben zayıflamışım
ben istemişim
ben seviyorum
diğer insanlar neden umurumda olsun ki

Senin olayın ise biraz farklı
belki kilo veremiyorsun
belki yemek yemeni durduramıyorsun
belki bu zevkten mahrum kalmak istemiyorsun
İnsanlara bakıyorsun kilo vermek istiyorsun
kendi içine bakıyorsun yemek yemek rahat olmak istiyorsun ( Örnek veriyorum. Böyledir demiyorum)

Bu sefer kafan karışıyor
ne yapacağını şaşırıyorsun
sinirinden
çaresizliğinden
kendine olan kararsızlığına olan nefretin yüzünden ağlıyorsun
kötü hissediyorsun

Gerçeklik, senin düşüncelerinden ibarettir.
gerçeklik sensin. Diğer insanların düşünceleri önemsiz
bu demek değil ki
Ye ye ye kilo al. Bunu kast etmiyorum

kendi içindeki sorunları çöz
sağlıklı ol
Çaresizliğinin kederini, insanlara atma
insanları suçlama
yanlış tespit ve düşünceler ile sonuca varamazsın. Düzelemezsin.

Sen zayıf güçsüz birisin
bunu çöz

Bu senin ezikliğinle alakalı.
Benim zayıflamaya
diyet yapmaya
kendimi sınırlamaya ihtiyacım yok
Uzunum
kaslı sayılırım. yediklerimi yakıyorum

buna rağmen
böyle olmama rağmen

Sabah 8 de kalkıyorum
1 bardak ılık su içiyorum
1 saat çalışıp para kazanıyorum
kalkıyorum. Leslie yapıyorum, leslie zayıf geldiği için biraz ısınıp leslie yi hiit cardio ya çeviriyorum. Yani hareketlerimi hızlandırıyorum
kalp atışım hızlanıyor vsvs

sonra esneme videosu açıyorum esnekliğimi arttırmaya çalışıyorum

sonrasında kendi programımla karın çalışıyorum. Kendi programımdan sonra
yine video açıyorum karın için
10,15 dakika da tv deki kadını takip ederek yapıyorum.

13.00 e kadar bir şey yemiyorum bazen 15.00 e kadar bir şey yemiyorum
sornasında protein ağırlıklı besleniyorum.

Ben normalde
her türlü aburcuburu yiyen
günde 4,5 öğün yiyen biriyim
4000 kalori 5000 kalori alıyorum

her şeyden keyif alıyorum
açlıktan da
spordan da
yemek yemekten de çünkü
beynim var kardeşim
ne istersem o olur.

Yani senden bi 5 kat daha oburumdur
ama ben istediğim zaman kesebiliyorum.
fark bu
ve zorluk çekmiyorum

Umarım anlamışsındır.
Düzgün beslenip, açlık hissini maksimumda tutarsan
insan gibi sağlıklı şekilde kilo verirsin
krizler
temizlendiğinin göstergesidir
açlık hissi ise
yağ yaktığının
zayıfladığının bir göstergesidir

Hayatına çeki düzen verirsen
düzgün beslenirsen
bu sıkıntıları ilk 10 gün içinde atlatırsın
bi daha da yaşamazsın.

düzgün beslenmekten kasıt
yemek yememek değil.
yemek yiyeceksin düzgün şeyler yiyeceksin
yeteri kadar yiyeceksin
fazla yemeyeceksin

Kuru üzümünü
fındığını fıstığını
tarçınını yedikten sonra o krizleri yaşamazsın
sağlıklı besinler sistemini düzenler
dengeler

muhtemelen sen bunu diyince sana ben sadece görüşümü söyledim diyecekler
sen de buna karşılık olarak

bu benim hayatım benim seçimim ben kendimi böyle seviyorum zaten beğenmesem sana fikrini sorardım sence ben nasılım diye sormadığıma göre kendimi çok fazla beğeniyorum mutluyum diyebilirsin

Kolayı beğenirsin tabi :)
Kendini beğeniyorsa neden ağlıyor
olay beğenmek değil ki

değişmek istiyor
kendinde o gücü
kararlılığı bulamıyor
değişmek istiyor
değişecek güce sahip olmadığı için ağlıyor.

yani burada yazılan tavsiye ile
en fazla kendini kandırır

yazacağım tavsiyeler görüşler bilgiler eğer sağlıklı ve mantıklı ise kendisini kandirmaz güçlendirir ama eğer sen konuyu başka yere çekersen yardimci olmak değil de laf olsun diye yardım edersen işte o zaman sen haklısın..

https://youtu.be/bwrblswYs9w

sende sağ ol