Bu aralar çok unutkanım?

Unutkanlığa sebep olan bir çok etken vardır.

Bunlardan en önemlisi ve birinci sırada gelebilecek etken ; B12 vitamini eksikliği. Daha sonra bunun ardından ; yoğun stres, kaygı bozukluğu, zihninin bir çok olayla ve düşünceyle dolu olması, aklının karışık olması, belli bir olaya kafayı çok takmış olman, kansızlık, demir eksikliği, depresyon, bunalım gibi durumlar geliyor.

Önce bir kan verip değerlerine baktırmanı tavsiye ederim. Sonra zaten doktor ona göre yol izler. Bunlar dışında; "kırmızı et, balık, ceviz, elma, havuç, ıspanak, nar suyu, kereviz, yeşil çay, kuru üzüm ve bitter çikolata" unutkanlığa iyi gelen besinlerdir. Bunları tüketebilirsin.