Özgüvensizlik 🥺?

Konuşma yapmadan önce derin nefes alıp ver ve konuşma esnasında heyecenlanırsan durakla ve arada yine derin nefes al ver ve de kendine güven.


Heyecanını yenebilmenin ilk adımı, insanlarla bol bol konuşmak.

2. ci adım ise, hem nefesini daha iyi kontrol edebilmen ve hem de heyecanını yenebilmen adına, diyafram kasını geliştirecek ve de
akciğerlerini şişirecek bir yöntem sunuyorum sana, bu yöntemi uygulamaya koyulurken dilersen
sandalyeye oturabilir ve ya dilersen de yere sırt üstü de uzanabilirsin, bu esnada burun yoluyla derin nefes al, nefesini olabildiğince uzun tut ve nefesini ağız yoluyla ıslık çalar gibi yavaşça bırak, yapacağın bu hareket zamanla diyafram kasını geliştirip nefesini daha iyi kontrol etmene ve insanlarla daha rahat konuşabilmen için heyecanını yenmene yardımcı olur, bu yöntemi günde en az 10 kez uygulamalısın anlaştık mı?
Ve bu arada bol bol kitap oku.


Güzel, etkili ve daha belirgin konuşma sergileyebilmek için kendini geliştirmeye ne dersin? Kalemi yatay bir şekilde dişlerinin arasına yerleştirerek hafif ısır ve eline bir kitap al, kendini yazıları okumaya zorla, belirgin, güzel ve etkili konuşma yapabilmek adına, bu yöntemle dil kaslarını geliştir.
Bol şans dilerim.

Kimse mükemmel bir insan değildir ve kimse tamamen hatasız bir insan değildir. Kendini detaylara kaptırıp sürekli hata yapacağım hissine kapılma, çünkü yaparsın. Ne kadar rahat olursan o kadar hata yapma lüksün azalır.

Başaracağına inan ve kendinden her zaman emin ol. Başaramazsan bile en azından denemiş olursun. Olumlu ve pozitif pencereden bakmak çok önemli, modunu düşürme. Sürekli kendini telkin et ve yapacağın şeye odaklan.

Unutma kimse kusursuz ve mükemmel değildir. Hepimiz insanız ve hepimiz hata yapabiliriz.