Durduk yere depresyona girdim, mevsimsel depresyon varmış ondan mıdır?

Mevsimsel depresyon lafını açıkçası ilk defa duydum böyle bir şey var mıymış? İlginç neyse eğer böyle bir durum varsa havalar ısınınca düzelirsiniz ama ben böyle bir şeyin olacağını düşünmüyorum çünkü hiç duymadım. Depresyon kelimesi genel bir kelimedir havaya bağlı olmaz yaşanılan gün içinde kişinin yaşadığı şeylere bağlıdır. Depresyonu atlatmak için biraz gayret edin durduk yere kendi kendine geçmez kendinizi sosyal olmaya arkadaşlarınızla irtibat halinde olmaya zorlayın hemen kendi kendine geçmez az gayret.

Mevsimsel depresyon var, evet. Ancak sizdeki durumun onunla alakası olduğunu sanmıyorum. Mevsimsel depresyon genelde soğuk aylarda görülen bir durum. Ama biz artık sıcak aylara giriyoruz. Genelde bahar aylarında insanlar daha enerjik olurlar, gezip tozma isteği normalden fazla olur. O yüzden sizdeki durumun yaşantınızla alakalı olduğunu düşünüyorum. Yani eğer monoton bir hayatınız varsa ve hep aynı şeyleri yapıyorsanız bundan dolayı olabilir. Monotonluk insanı fazlasıyla bunaltıyor. Ve bir müddet sonra da sizin gibi hiçbir şey yapmama isteği olabiliyor. ya da belki de dünyada hiçbir şeyin iyiye gitmiyor oluşu, gelecek kaygısı, ekonomik sıkıntılar, savaşlar vs de sizi böyle bir hale sokmuş olabilir. Bu durumdan kurtulmak için de sizin biraz çaba göstermeniz gerekiyor. Normal şartlarda hoşunuza gidebilecek ama sürekli yapmadığınız farklı bir hobi edinmeye çalışın ve sıkılsanız da bırakmamakta kendinizi koşullayın. Bence bu durum kendinizi biraz zorlarsanız geçecektir.

Merhaba, genelde böyle şeyler olur yani insana bir anda kasvet basabilir. Havanın soğuk olması veya salgın, savaşlar gibi konuları düşündükçe insan farkında olmadan geçici bir boyutta depresyona girebilir. Bunlar çok normal şeyler yani her insanın başına gelebilecek durumlar. Bu tip durumlar karşısında bunun geçici olduğunu unutmayın ve hangi konuyu ele alırsanız alın, bardağın hep dolu tarafından bakmaya özen gösterin. Çünkü insan çabuk yorulan bir varlık yani uzun süren stresi, sıkıntıyı kaldıramaz ve organizma o durumdan bir an önce çıkmak ister. Çıkamazsa zaten ciddi bir depresyona girer. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...