Üstümden kamyon geçmiş gibiyim, bu yorgunluğu nasıl atacağım?

Question

Son günlerde eve gelir gelmez yatıyorum gece 1.30 gibi uyanıyorum.
Uyandığımda bile hala çok yorgun oluyorum. Sersemlemiş gibiyim. Yoğun olduğum için evde kalıp dinlenme imkanım da yok. Üzerimdeki bu ağırlığı nasıl atarım?

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi iyi durumda hissetmeniz gerekiyor yani bunu hissedemediğiniz zaman gün içinde yorgunluk baş gösterir ve yapacağınız tüm eylemlere bu yorgunluk maalesef ister istemez yansır. O yüzden önce fiziksel olarak ve sonra da psikolojik olarak toparlanmaya çalışmanızı öneririm. Gece 1.30 gibi uyanmamakla başlayabilirsiniz mesela. Uyuyamıyorsanız bile yatağın içinde kalın ve mesela ben 7-8 gibi uyanacağım deyin. Bu şekilde kararlı olursanız vücut da kendini buna zamanla alıştıracaktır. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

Ayhan67 · Accepted Answer

Önceleri sadece bir yorgunluk olarak beliren ve ardından bu olayın süreli olmasıyla dikkatinizi çeken bir hastalık.. Bünyede isyan da denilenebilinir. Tatile gidilmesi gerektiğinin en belirgin özelliğidir. Bütün gün uykulu geçmesine sebebiyet vermektedir çünkü yataktan kalkıldığında adeta gece halı saha maçı yapmışsınız gibi kalkarsınız. Bu hastalığa çeşitli vitamin takviyesi iyi gelebilir ayrıca bitter çikolatanın da iyi geldiği söylenmektedir satış kaygısı da olabilir iyi de gelmekte gerçekten.. Tavsiye edilir.

Her şey gönlünce olsun ✌

#Ayhan67

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Günaydın, Bir dönem bende bunu yaşadım. Hatta çok uzak bir durum değil benim için. Bu konuyu nasıl aştığıma gelirsek birazcık kendime dönüş yaptım. Bir hafta işten izin aldım. Gitti güzel bir tatil yaptım. Herkesten uzak durdum. Kimse ile temasa geçmedim. Kitap okudum, yürüyüş yaptım, bol bol dolaştım. Bunun dışında iyi beslenmelisin, güzel uyumaya dikkat etmelisin. Eğer hissettiğin yorgunluk ruhen bir yorgunluğun üstündeyse muhakkak bir uzmandan destek almalısın. Şimdiden geçmiş olsun sana.

Şiirselbiri · Accepted Answer

Merhaba 🙃
Uyuyor olmanıza rağmen hala uykuyu alamamış hissi yaşıyorsanız bu belki son dönemde çok yorulduğunuz için olabilir.
Bazen günlerce bile uyusanız uyku yetmez üstelik daha çok yorgun ve uykusuz hissedebilirsiniz kendinizi.
Bence bi doktora gidin kan değerlerine falan baktırın. Bazen vitamin eksikliği de şu an hissettiğiniz şeye sebep olabilir.
Şekerinize de baktırın.
Bunun dışında bişey aklıma gelmiyor çünkü. Bir an önce atlatırsınız umarım.
Geçmiş olsun 🙏🙏🙏

54srp · Answer

Ban kalırsa sizin yorgunluğunuz ruhen.
Bundan kurtulmak için de sürekli çalışmaya odaklanmışınız.
Anladığım kadarıyla kendinize hiç zaman ayıramıyorsunuz.
Biraz kendinizi dinlemelisiniz.
Biraz mola verin kendinize.
Bu kadar yüklenmeyin.
Bu yorgunluğunuz zamanla o kadar büyür ki taşıyamıyacak duruma gelirsiniz.
Ufacık bir mola bile bütün yorgunluğunuzu alacaktır.

lotus-patra · Answer

Büyük ihtimalle kan değerleriniz düşmüş.
Kan tahlili ile bunu belirleyip gerekli takviyeleri aldıktan sonra her şey düzelir inşallah.
Benim de yaşadığım bir durumdu bu.
Eksik olanlar tamamlanınca kendime gelmiştim.
Ama modunuz düşük ve öyle hissediyorsanız orası çok ayrı bir şey.
Siz bunu kendiniz anlarsınız zaten.
Sağlık problemi ise en yakın zamanda doktora gitmenizi tavsiye ederim.

Acid_Qeenn · Answer

İmkânınız varsa kısa bir tatil iyi gelicektir. Bir de kan değerlerinize baktırın...

TeksasKaplanı · Answer

Erken yatıp gece uyanmanızdan dolayı olabilir. Düzensiz uyku insanı hantallaştırır yorgun düşürür belli saatte yatıp belli saatte kalkmanız lazım, bu mümkün değil işim var derseniz bir yolunu bulun en makul uyku düzenini yakalamaya çalışın yoksa iyice yorgun düşersiniz benden söylemesi. Mümkünse kısa bir tatile çıkın mesela sahilin olan bir beldeye gidip kafanızı dinleyin, alın yanınıza bir iki sevdiğiniz arkadaşınızı gezin tozun yaz da geliyor denize girin eminim bu sizin ruh halinize birebir gelecektir ve kendinizi bomba gibi hissedersiniz.

HedefimizPara · Answer

yüklen fındık fıstığa asvalt delme makınası gibi gezersin sonra

ruhh11 · Answer

Protein odaklı beslen bol bol kahve iç enerjin yükselir

AsabiÖküz · Answer

Ruhun mu yorgun Bedenin mi yorgun Bunu ayirabiliyor musun peki

Benesracnm · Answer

Once spor yap iyice terle sonra sicak dus al dustan sonra da hindistna cevizi yagi gibi bir yag ile vucuduna masaj yap guzel bir yemek ye kahve ic kitap oku film izle yat uyu oh missss

bahriye_atasoy34 · Answer

Hayattan bezmişsin

Bt74ever · Answer

Dinlenerek atabilirsin.

Hayalciadam · Answer

ne iş yapiyonn

Üstümden kamyon geçmiş gibiyim, bu yorgunluğu nasıl atacağım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Üstümden kamyon geçmiş gibiyim, bu yorgunluğu nasıl atacağım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!