Kendimi hiç beğenmiyorum çirkin buluyorum?

Kendimi sürekli diğer kadınlarla kıyaslıyorum fiziksel olarak asla yeterli bulmuyorum bir türlü kendimi sevemiyorum. Bazen bu yüzden istemsiz ağlıyorum biri bana güzelsin dediğinde bile acaba gerçekten beğeniyor mi yoksa sadece kırmamak için mi söylüyor diye düşünüyorum hep bu takıntıdan nasıl kurtulabilirim?