Çerofobi (mutluluk fobisi) nedir?

Oğuz Atay’ın Tutunamayanlar isimli kitabından bir alıntı:
“Kötü bir resim asarım korkusuyla hiç resim asmadım , kötü yaşarım korkusuyla hiç yaşamadım.”

📌Çerofobi yani mutluluk korkusu kavramı mutluluğun ardından gelecek olan hüzün ve keder gibi olumsuz duygulardan kaçınmak amaçlı dolaylı yoldan mutluluktan korkma şeklinde tanımlanmaktadır.

📌Mutluluk korkusunun sebeplerine bakıldığında bu korkunun çocukluk döneminde oluşturulan şemalar ve kişinin sahip olduğu kültürel inançlar ile bağlantılı olduğu sonucuna varılmıştır. Örneğin toplumumuzda “çok güldük çok ağlayacağız.” tabirini duymayanımız yoktur.

📌Çerofobi tek başına bir hastalık veya sorun olarak kabul edilmezken psikolojik iyi oluş ve refah seviyesinin artması ile birlikte mutluluk korkusu yaşama oranının azaldığını söyleyebiliriz. Yapılan çalışmalarda cinsiyetler açısından bir fark görülmemesine rağmen kadınların erkeklere oranla obsesif düşünceler açısından daha hassas olmasından kaynaklı bu durumun kadın ve erkekleri farklı seviyelerde etkilendiği sonucuna ulaşabiliyoruz.

📌Çerofobi tedavisinde BDT teknikleri , geçmiş travmalarla çalışmak ve içgörü yönelimli psikoterapi yöntemleri, rahatlama stratejileri ve nefes egzersizleri kullanılmaktadır.