Psikolojik anlamda kendinizi kötü hissettiğinizde ne yaparsınız?

Psikolojik anlamda kendimi kötü hissettiğimde sevdiğim eski arkadaşlarımla konuşurum. Aradan uzun yıllar geçse bile birbirimize ‘niye aramadın, niye sormadın’ demediğimiz, onca zaman görüşmesek bile tekrar konuşmaya başladığımızda sanki en son dünün herhangi bir saatinde konuşmuşuz gibi yeniden başlayan muhabbetlerimiz olur. Birbirimizi aradığımızda biliriz ki ya kötü durumdayız ya da hayatımızda iyi bir olay oldu ve onu haber verecek gibi karşılarız birbirimizi. Kendimi çok kötü hissettiğim zamanlarda onlardan birini ararım ben de, ya da bulundukları şehire giderim. Biriyle konuşmak o ortamı değiştirmek ister istemez ruh halimi düzelttiriyor.

Psikolojik olarak kendimi kötü hissettiğim zaman sahilde saatlerce yürüyüş yaparım bol oksijen alırım sahip olduklarımı düşünüp şükür ederim sonrasında küçük bir pasta ve kahve ile modumu yükseltiyorum