Dışlanma korkusu nasıl yenilir?

Question

2 günlüğüne, çok yakından tanımadığım bir grup ileyim. Lisede çok dışlanmıştım. Şimdi de biraz dışlanıyor gibiyim. Berbat hissediyorum. Dışlanmaktan korktuğum için de bundan sonra hiçbir etkinliğe katılmamaya karar verdim. Dışlanma durumunda ne yapmalıyım? Mesela çardakta otururken 3 kişi kendi arasında konuşuyor diğer 3 kişi de karşıda kendi içinde muhabbete dalıyor bana arkalarını dönüyorlar ben kenarda kalıyorum. ezik gibi hissetmemek için sürekli peşlerine takılmak da istemiyorum. Yemeğe giderken filan çağırmıyorlar ben kendim gidiyorum onların peşine. Diğerleri, yalnız kaldığım için beni ezik gibi görüyor mudur? Ne yapmalıyım nasıl dahil olabilirim gruplara

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, bunun olmasının nedeni bence kendinizle barışık biri olmamanız ve öz güvensiz olmanızdan kaynaklanıyor. Eğer insanların arasına illaki gireceğim diyorsanız, soğuk durmamanız gerekiyor ve birazcık kendinizi zorlayıp girişken olmaya çalışmalısınız. Çünkü eğer sessiz olursanız, hiçbir şekilde ağzınızı açmazsanız ortamlara katılamazsınız yani susarak sizi kimse anlayamaz. O yüzden ortak noktalarınızı keşfedip onların örtüştüğü gruplarla takılmaya özen göstermelisiniz. Kafanıza bir şey takıldığı zaman hiç çekinmeden söyleyebilmeli (tabii ki çok patavatsız olmayacak şekilde) ve saygı çerçevesinde düşündüklerinizi de ifade edebilmelisiniz. O zaman ortam bulma konusunda pek sıkıntı yaşamazsınız ama siz bunları yapmanıza rağmen ortamdan memnun değilseniz, o zaman arkadaş grubunuzu kimseyle kötü olmadan değiştirebilir ya da tamamen kendi iç dünyanıza dönüp kendi kendinize yetebilmeye çalışmalısınız diye düşünüyorum. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

AyşeAfraa · Accepted Answer

Dışlanan kişiler genellikle bulundukları ortamda kabul edilmesini sağlayacak şekilde uyum davranışları gösterirler. Kişi kendine muasır olmalı. Öncelikle kaygılarınızı bir kenara bırakmaya çalışın çünkü kaygılar sizi hep tetikler, tetikledikçe korkular daha fazla ortaya çıkar ve dışlanmamak için kişiye ve ortama uyum sağlamaya çalışılır. Kafanızdan senaryo yazmayı bir kenara bırakın çünkü insanlar her zaman olumsuz olanı düşünmeye odaklıdır ve olumsuzluk nasıl meydana gelecek ve ne zaman dışlanacam gibi düşünüp kafanızda senaryolar kurar iseniz o zaman siz kendi kendinizi kodlamış olursunuz kötü yönden. Öncelikle her insan ile aynı düşüncede olmadığınız için ya da aynı düşünceyi savunmadığınız için sizi dışlayacak ise o zaman o kişi dışlanmadan korkan kişidir asıl. Bırakın düşüncelerinizi, özgür kalsınlar kelepçe takmayın. Özgür bırakdıkça korkulacak çok bir şeyin olmadığını göreceksiniz.

lotus-patra · Accepted Answer

Aslında bu durum senin özgüvensiz olduğundan kaynaklanıyor.
Daha girişken olmalısın.
Sen silik durdugun için seni fark etmiyorlar.
Onların muhabbetlerine katılmayı dene mesela.
Muhabbet esnasında insanların gözlerinin içine bakarak baskın bir şekilde konuş.
Bu gibi durumlarda ses tonun, dik duruşun bile çok önemli.
Sen kendine bunu yapıyorsun onlarda doğal olarak seni görmüyorlar.
Kişisel gelişim kitapları okumanı tavsiye ederim insanlarla diyelog nasıl kurulur ile alakalı.
Çok faydasını göreceğine eminim.

54srp · Accepted Answer

Kimin ne düşündüğü önemseme. İstenmediğini düşündüğün hiç bir yere zorla kendini kabul ettirmeye çalışma. Dışlanma korkun olduğu sürece hep dışlanırsın. Bu korkuyu bir şekilde yenmelisin. Bunu da kendine güvenmeye, sevmeye başlayarak yavaş yavaş yenmiş olursun.

Sweetwitch13 · Answer

kendine güvenerek kendine gücenirsen anca bu korkuyu yenebilirsin evet başlarda zor olacak bunu denemek ama emin ol sonra alışıyorsun unutma sen kendine gücenmezsen hayat sana sana vermez yani kendine güvenerek dışlanmayı önlersin

AşkıÖldürmek · Answer

Öncelikle gruba dahil olma zorunluluğu içinde olmaktan vazgeçmelisin.
Öyle bir zorunluluk yok. Ha dahil olduğunda sana iyi gelen kişiler varsa da onlara karışmak için aralarına sokulman gerek maalesef.
Ne konuşuyorlarsa gruba dahil ol ve fikrini belirt. Atılgan ol tebessüm et. Zamanla senin onlara dahil olduğunu hissedeceklerdir.
Teklik iyi hissettiriyorsa da tek ol.
Dışlanma endişesi gütme, hayatı akışına bırak. Tek olup herkese cool gelen bir sürü insan var

Ayse7171 · Answer

Katılmak için uğraşma öyle daha kötü olur. Zaten seni aralarına katmıyorlarsa aralarına katıldığına pişman edecek insanlardır. Onlarla takılacağına tek yemen daha iyidir. Hem nerde çokluk orada bokluk çok insan baş ağrıtır

dogatpll · Answer

Bende senin gibiydim ama biraz da bizden kaynaklanıyor bu durum çok soğuk gözükürsen yanına kimse yaklaşmaz ben bunu arkadaşlarım sayesinde atlattım onlar hep neşelilerdi bende ayak uydura uydura değiştim

Kawasaki_Ninja · Answer

Bu tür durumlarda daha cool 😎 olduğumu düşünüyorum. Ne o öyle herkes bir biriyle konuşuyor, hayır konuşuyorda ne oluyor yani? Sanki atomu mu parçalıyorlar?  Farklı olmak iyidir.

Gizli Üye · Answer

Sürekli bunun düşünüp kaygılandığın için yaşıyorsun bunları. Sakin ol dışlanacak neyin var ki. Daha sosyal ve girişken ol ortamlara.

xxebruuxx90 · Answer

Sohbet etmeyi bilmediğin için olabilir mi? Sıkıcı birisindir konu açmayı bile bilmiyorsundur

Meryemak1996 · Answer

Dışlanma korkun yüzünden oluyor. Bu korkuyla baş edebilmenin en iyi yolu kendine güvenmektir. Güvenmenin en iyi yolu da kendine bir yetenek öğretmektir.

misss34 · Answer

Benim eskiden olduğum gibisin, ben o psikoloji atlattım. Dislanma olayı senden kaynaklanıyor

skrt1 · Answer

Sal gitsin aga onlar seni cagirsin sen katilmak icin ugrasma dusunme bile

PandaaBeyy · Answer

Bu biraz da seninle alakalı soğuk mu duruyorsun?

delvindelkins · Answer

Dislanmak dedigin mesela nedir

Dışlanma korkusu nasıl yenilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Dışlanma korkusu nasıl yenilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!