Neden böyle hissediyorum sıkıldım bu durumdan?

Ben dışarda tek başıma asla vakit geçiremiyorum yani tek olduğumda sürekli bir şey olacak gibi hissediyorum asla yolda yavaş yuruyemiyorum çok hızlı yürüyorum ve nefes nefese kalıyorum hiç keyif alamıyorum. Bazen canım yürüyüş yapmak istiyor kulaklıkla şarkı dinlerken cikiyorum yürüyüşe strese giriyorum şarkıda dinleyemiyorum biri seslenir bişe der duymam diye sonrada zaten bütün hevesim kaciyo nefes nefese bir şekilde geri dönüyorum. Sıkıldım bu durumdan ama gerçekten elimde olan bir şey değil çok denedim düzeltmeyi ama olmuyo